Premature Ejaculation বা দ্রুত বীর্যপাত & Premature Ejaculation সমস্যা সৃষ্টির কারনগুলো :

প্রথমেই জেনে নেওয়া দরকার যে Premature Ejaculation বা দ্রুত বীর্যপাত আসলে কি। যৌনমিলনের সময় যোনিতে মৈথুন করা শুরু করার সামান্য কিছুক্ষন পরেই এবং কিছু ক্ষেত্রে যোনিতে লিঙ্গ প্রবেশের পূর্বেই Foreplayএর মাঝে ছেলেদের বীর্যস্খলনহয়ে যাওয়াকে দ্রুত বীর্যপাত বলে। যাদের এ প্রবনতা আছে বলে ধরা হয় তাদের মূলত যৌনমিলনের মৈথুন বা হস্তমৈথুন করার সময় 1-1.5 মিনিট এর মধ্যেই বীর্যস্খলন ঘটে যায়। স্বাভাবিক অবস্থায় এ সময় সাধারনত 5-7 থেকে 15-20 মিনিট পর্যন্ত হয়ে থাকে। ছেলেদেরও সামান্য সময়ের এই মিলনে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অর্গাজম হয়না। এপ্রসঙ্গে অনেকেরই একটা ভুল ধারনা এই যে ছেলেদের বীর্যপাত মানেই অর্গাজম। কিন্ত প্রকৃতপক্ষে, বীর্যপাত আর অর্গাজম সম্পূর্ন আলাদা দুটি অবস্থা। এটা ঠিক যে প্রায় সব ক্ষেত্রেই ছেলেদের যখনই অর্গাজম হয় তাদের বীর্যপাত ঘটে। কিন্ত অনেক সময়ছেলেটি পরিপূর্ন উত্তেজিত না থাকলে, তার বীর্যস্খলন হলেও অর্গাজম নাও হতেপারে। এরকমটা যারা নিয়মিত হস্তমৈথুনকরেন বা করতেন তাদের অনেকেই লক্ষ্য করে থাকবেন। এ বিষয়ে বিস্তারিত একটুপরে বলছি। তার আগে Premature Ejaculation সমস্যা সৃষ্টির কারনগুলোদেখে নেওয়া যাক। Premature Ejaculation এর কারন: বেশ কিছু কারনে এই সমস্যা হতে পারে। কারো এ সমস্যার সমাধান করতে হলে আগে তাই এর কারনগুলো সম্পর্কে নিশ্চিত হতে হবে। ১. অত্যধিক হস্তমৈথুন করা দ্রুত বীর্যপাত সমস্যার অন্যতম কারন। বিশেষকরে বাল্যকালে যখন একটি ছেলে হস্তমৈথুন করার উপায় আবিস্কার করে, স্বভাবতই সে এর ভিন্নধর্মী আনন্দের অনুভূতির প্রতি বেশ আকৃষ্ট হয়ে পড়ে।আর বাল্যকালে, যেসময় একটি ছেলের বিভিন্ন মানসিক অনুভুতি তীব্রভাবে বিকশিত হতে থাকে, ঠিক সেসময়ই এই দারুন আনন্দের সন্ধান পেয়ে যখন ছেলেটি হস্তমৈথুন করে তখন সে অতিরিক্ত উত্তেজিত হয়ে যায়। এত কম বয়েসে এ ধরনের দৈহিক আনন্দের অনুভুতির সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য প্রয়োজনীয় মানসিক পরিপক্কতা ছেলেটির থাকে না। ফলে অত্যন্ত দ্রুততার সাথে তার বীর্যপাত হয়। ফলেছেলেটি এভাবেই বারবার হস্তমৈথুন করতেকরতে দ্রুত বীর্যপাতের অভ্যাস গড়ে তোলে। আর এছাড়া শুধু বাল্যকালেই নয়,যারা একটু বড় হয়ে হস্তমৈথুন শুরু করেন,তাদের মাঝেও প্রথম প্রথম এটা করার সময় দেখা যায় এতে ধরা পড়ে যাওয়ার একটা ভয় কাজ করে, কারনঅত্যধিক হস্তমৈথুন যারা করেন তারা দেখা যায়, যে কোন কাজের ফাকেও কোন কারনে উত্তেজিত হয়ে উঠলে বাথরুমে গিয়ে দ্রুত উত্তেজনা হাল্কাকরে নিতে চেষ্টা করেন। এভাবে সামান্যসময়ের জন্য বাসা খালি পেয়ে অথবা বাথরুমে হস্তমৈথুন করতে গিয়ে মনের মধ্যে যে তাড়া কাজ করে তা দেহের মাঝেও সঞ্চারিত হয়। ফলে দ্রুত বীর্যপাত হয়ে যায়। আর এভাবে অভ্যাসকরতে করতেই পাকাপাকিভাবে দ্রুত বীর্যপাত করার প্রবনতা হয়ে যায়। ২. মানসিক অশান্তি, ভয়, দুশ্চিন্তা এসব কিছু দ্রুত বীর্যপাতের অন্যতম কারন। ভয় পেলে ছোটকালে মানুষ যে কারনে প্যান্ট ভিজায় ঠিক একই কারনে, বয়স্কালে দ্রুত বীর্যপাতও হয়ে থাকে। যখন মানুষ ভয় পায়, দুশ্চিন্তাগ্রস্ত থাকে বা কোন কিছু নিয়ে অতিরিক্ত উত্তেজিত হয়ে থাকে তখন তার শ্বসনহার ও হৃদস্পন্দন বেড়েযায়। ফলে যে নার্ভগুলো বীর্স্খলনের উদ্দিপনা যোগায় সেগুলো অতি সহজেই আন্দোলিত হয়ে বীর্যস্খলন হয়ে যায়। ৩. নিজের অনুভুতি সম্পর্কে ভালো ধারনানা থাকার কারনে সবচেয়ে বেশি মানুষেরএ সমস্যা হয়। বেশিরভাগ মানুষেরই জীবনের প্রথম বীর্যপাত, তা যৌনমিলন বাহস্তমৈথুন যেভাবেই হয়ে থাকুক না কেন,তা তুলনামূলক দ্রুত হয়। কারন এসময় নিজের দেহের যৌনানুভুতি সম্পর্কে কারো স্পষ্ট ধারনা থাকে না। ফলে তা পরেও আর নিয়ন্ত্রনকরার ক্ষমতা ছেলেটি আস্তে আস্তে হারিয়ে ফেলে। যৌনতাকে উপভোগ করার প্রথম কথা হল এটা হতে হবে রিলাক্স মুডে। পশ্চিমা দেশগুলোতে ছেলেদের হস্তমৈথুন করা নিয়ে আমাদের মত হাজার হাজার ভুল ধারনা নেই বললেই চলে।তাই তারা বেশ আয়েশের সাথে হস্তমৈথুন করে এমনকি গার্লফ্রেন্ডের সাথে সেক্স করে করেও নিজের যৌনানুভুতি সম্পর্কে সচেতন হয়। ফলে তারা একে নিয়ন্ত্রন করে তাদের বীর্যপাতকে বিলম্বিত করে দীর্ঘও আনন্দময় মিলনে মগ্ন হয়। ৪. জীবনে প্রথমবারের মত কারো সাথে সেক্স করতে গেলে একটি ছেলের মধ্যে নিম্নের বেশ কয়েকটি অনুভুতি কাজ করতে পারেঃ * সঙ্গিনীর সামনে নগ্ন হতে লজ্জাঃ অনেকে হয়ত এটা হেসেই উড়িয়ে দেবেন।কিন্ত অনেক সময় প্রথমবারের মতপ্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় কারো সামনে নগ্ন হতে অবচেতন মনে হলেও অনেক ছেলের লজ্জা কাজ করতে পারে; বিশেষ করেArranged Marriage এর ক্ষেত্রে এমনটি হয়। এই লজ্জার ফলে যৌনাঙ্গসমূহে স্নায়ু শিহরনের কারনে তা বীর্যপাতকেত্বরান্বিত করে যা সঙ্গিনীর কাছে ছেলেটির লজ্জাকে দ্বিগুন করে দেয়। তাই পরবর্তী মিলনেও এ সমস্যা বারবার হতেই থাকে। * জীবনে প্রথম নারীদেহ স্পর্শের অতিউত্তেজনাঃ জীবনে প্রথমবারের মত কোন নারীদেহকে স্পর্শ করা একটি ছেলেরকাছে দারুন উত্তেজনাপূর্ন হবে তা বলাই বাহুল্য। কিন্ত কোন রকম প্রস্তুতি, আয়োজন ও মেয়েটির সাথে ভাবের আদান-প্রদানের একটি স্বাভাবিক সম্পর্ক গড়ে উঠার আগেই দুজনে যৌনমিলনের দিকে ধাবিত হলে (আবারও, Arranged Marriage এর ক্ষেত্রে এটাবেশি হয়) হুট করে মেয়েটির উত্তেজনাপূর্ন সান্নিধ্য পেয়ে ছেলেটি অতিউত্তেজিত হয়ে পড়তে পারে।যার ফল……আবার সেই দ্রুত বীর্যপাত। * পর্যাপ্ত Foreplay’র অভাবঃ সেক্স সম্পর্কে যাদের ধারনা বলতে ‘রসময় গুপ্তের চটি’ আর কিছু হলিউডি ‘XXX Video’ তারা প্রথমবার সেক্স করতে গিয়ে প্রকৃত Foreplay এর দিকে তেমন নজর দেয়না। মূলত কত দ্রুত সঙ্গিনীর উরুসন্ধিতে তার আইফেল টাওয়ারকে নিয়ে যাবে সেদিকেই তাদের নজর বেশি থাকে। ফলে পর্যাপ্ত উত্তেজিত না হয়েই। বিশেষ করে লিঙ্গে সঙ্গিনীর হাতের ছোয়া, আদর এসব না পেয়েই সরাসরি তাতে যোনির উষ্ঞ স্পর্শবেশিক্ষন সহ্য করা কি সম্ভব? আবারো তাই একই ফলাফল। ৫. এছাড়া বিভিন্ন শারীরিক কারনেও দ্রুত বীর্যপাতের সমস্যা হতে পারে।

স্বাস্থ্যকর যৌন জীবনের জন্য খাওয়া দাওয়া

স্বাস্থ্যকর যৌন জীবনের জন্য খাওয়া দাওয়া ১/ ডিম খাবেন। ডিমে পাবেন শরীরের বৃদ্ধির জন্য আমিষ এবং বিভিন্ন ভিটামিন। সুস্থ যৌন জীবন যাপনে আমিষের প্রয়োজন রয়েছে। আমিষ ছাড়া দেহের বৃদ্ধি ও ক্ষয় পূরণ হয় না। ২/ প্রতিদিন ফল খেতে হবে। দেশি টক ফল খেতে পারেন। লেবু, বাতাবি লেবু, কমলা লেবু, মাল্টা ইত্যাদি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল প্রয়োজন প্রতিদিন। গরমের দিনে খাবেন তরমুজ। তরমুজে রয়েছে মহাউপকারী এক রাসায়নিক সিট্রুলিন; পুরুষের জন্য যার ভূমিকা সর্বজন স্বীকৃত। দেশি জাম, বিদেশি স্ট্রবেরিইত্যাদি ফলেও রয়েছে এধরণের গুণাবলী। ৩/ চা পান করবেন প্রতিদিন। দিনে এক বাদুই কাপ চা পান করলে দেহে প্রবেশ করে বিভিন্ন এন্টি অক্সিডেন্ট যারা পুরুষের নানা সমস্যার সমাধানে সিদ্ধহস্ত। ৫/ পুরুষের সক্ষমতার পেছনে জিঙ্ক বা দস্তার বিশাল ভূমিকা রয়েছে। মাংসে পাবেন জিঙ্ক। অনেকেই খাবারের মেনু থেকে প্রাণীজ আমিষ তথা মাংস বাদ দিয়ে দেন, এটা ঠিক না। মাংস খাবেন পরিমিত পরিমাণে। এর সাথে সুষম খাদ্য দুধ পান করবেন। দুধেও পাবেন জিঙ্ক। ৬/ নিয়মিত বাদাম খাওয়া খুব ভালো একটা অভ্যাস। বাদামের তেল রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমিয়ে রক্ত প্রবাহ স্বাভাবিকরাখে। এটা পুরুষদের জন্য খুব উপকারী। দেশি বাদাম, কাজু বাদাম, পেস্তা বাদাম ইত্যাদি যেকোনো বাদামেই এই উপকার পাবেন। বাদামে আরো রয়েছে ভিটামিন ই যার সুনাম রয়েছে বার্ধক্যের সাথে যুদ্ধে। ৭/ সামুদ্রিক মাছে রয়েছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড যা সুস্থ জীবনের অন্যতম উপাদান। জাতীয় মাছ ইলিশ এই ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিডে ভরপুর, অন্যান্য সামুদ্রিক মাছেও পাবেন প্রচুর পরিমাণে এই তেল। মাছে আরো রয়েছে আরজিনিন নামে একধরনের যৌগ যার একটি কাজ হচ্ছে পুরুষদের সক্ষমতায় সহায়তা করা। ৮/ চকোলেটের মাঝে ডার্ক বা কালো রঙের চকোলেটে রয়েছে ফেনথায়লামিন নামের রাসায়নিক পদার্থ যা বাড়তি উদ্দিপনা যোগায় শরীরে। আমাদের দেশের প্রেক্ষাপটে এই খাবারগুলো আমরা সহজেই পেতে পারি হাতের নাগালে। একটা কথা মনে রাখবেন, পুরুষদের অধিকাংশ যৌন সমস্যা আসলে কোন সমস্যা নয়, আত্মবিশ্বাসের অভাবইমূল কারণ। নিজের ওপরে আস্থা রাখুন আরস্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করুন। সুখী দাম্পত্য জীবনের স্বাদ গ্রহণ করুন সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে।

বীর্য কি? | কি রকম বীর্যকে “অস্বাভাবিক বীর্য” বলা হবে? | ­স্বাভাবিক/ ­সাধারন বীর্য দেখতে কেমন?

বীর্য ::::::: ­: শুরুতেই বলে রাখি – বীর্য শুধুমাত্র পুরুষের প্রজনন তন্ত্র থেকে নির্গত হয়। নারীর বীর্য বলে কোন কিছু নেই। নারীর কখনো বীর্য নির্গত হয় না । তবেযেহেতু নারীর যৌনাঙ্গ এবং মুত্রথলি খুব কাছাকছি অবস্থিত এবং মিলনকালে মুত্রথলিতে যথেষ্ট চাপ পড়ে তাই মিলনে পুর্নতৃপ্তিতে শেষের দিকে সামান্য পরিমান প্রস্রাব বেরিয়ে যেতে পারে যাকে পুরুষ/নারী অজ্ঞতাবশতবীর্য বলে ধরে নেন। -------বীর্য কি? ------- বীর্য হল অসচ্ছ, সাদা রঙের শাররীক তরল যা বীর্যস্থলনের সময় পুংলিঙ্গের ভিতর দিয়ে প্রবাহিত মুত্রনালীর মাধ্যমে শরীর থেকে বাহিরে নির্গত হয়। বীর্যের বেশি অংশ যৌন অনুভুতির সময় পুরুষ প্রজননতন্ত্রের ক্ষরন/নিঃসরন হতে সৃষ্ট। ৬৫% বীর্য-তরল ধাতুগত গুটিকা (seminal vesicles) দ্বারা উৎপাদিত। ৩০% থেকে ৩৫% মূত্রস্থলীর গ্রীবা সংলগ্ন গ্রন্থিবিশেষ থেকে সরবরাহকৃত। ৫% শুক্রাশয় এবং অন্ডকোষের epididymes নামক অংশ হতে। বীর্যে প্রাপ্ত রাসায়নিক পদার্থগুলো হলো যথাক্রমে – সাইট্রিক এসিড, ফ্রি এ্যামিনো এসিড, ফ্রাকটোস, এনজাইম, পসপোহ্‌রিলকোলিন­­, প্রোষ্টাগ্লেন্ডিন, পটাশিয়াম এবং জিংক। গড়পড়তা প্রতি বীর্যস্থলনে উৎপাদিত বীর্যের পরিমান ২ থেকে ৫ মিঃলিঃ। বীর্যের পরিমান এবং পুর্বের বীর্যপাতের সময় ব্যবধানের হিসাব অনুযায়ী বীর্যের ঘনত্বের তারতম্য এবং প্রতিবার বীর্যের সাথে (একেকবারের স্থলনে) শুক্রানুর সংখ্যা৪ (চার) কোটি থেকে ৬০ (ষাট) কোটি পর্যন্ত হতে পারে। বীর্যে শতকরা ২০ ভাগ শুক্রানু জীবিত না হলে সে পরুষ বন্ধা – অর্থাৎ সন্তান জন্মদানে অক্ষম। ডাক্তারী পর্যবেক্ষনের জন্য সাধারনত হস্তমৈথুনের সাহায্যে বীর্যের নমুনা সংগ্রহ করা হয়। তবে বীর্যদাতা যদি শাররীক মিলন ব্যতিত বীর্যস্থলনে অসমর্থ্য হন, সে ক্ষেত্রে রাসায়নিক বিক্রিয়া হয়না এবং শুক্রনিধক পদার্থ নেই এমন কনডম ব্যবহার করেবীর্যের নমুনা সংগ্রহ করাহয়ে থাকে। ---------- ­ কি রকম বীর্যকে “অস্বাভাবিক বীর্য” বলা হবে ? ­--------------অল্প পরিমানে বীর্য বের হওয়া: ----------- বীর্যস্থলনে বীর্যের পরিমান কম হবার কারন হতে পারে ধাতুগত গুটিকা (seminal vesicles) অথবা বীর্য নিঃসরননালীর(ejaculato ­­ry duct) প্রতিবন্ধকতা । অল্প পরিমান বীর্যরস নির্গত হওয়া হয়তো বিপরিতগামী বীর্যস্থলনের কারনেও হতে পারে, যদি বীর্য নিঃসরনের সময় বীর্যের প্রবাহ মুত্রনালী দিয়েবাহিরের দিকে না হয়ে উল্টোপথে মুত্রথলির দিকে প্রবাহিত হয় – সে অবস্থায় এমনটি হতে পারে। বীর্যের এই বিপরিতমুখীতা মূত্রস্থলীর গ্রীবা সংলগ্ন গ্রন্থির সংক্রমন, পুর্বের কোন মূত্রস্থলীর গ্রীবা সংলগ্ন গ্রন্থির (prostate) অস্ত্রপ্রচার, ডায়াবেটিস এবং অনেক ঔষধের পাশ্বাপ্রতিক্রি­­য়ায়ও হতে পারে। ­ ­ ­-------------- ­অতিরিক্ত গাঢ় এবং পিন্ডাকার বীর্য: --------------- শরীরে পানিশুন্যতার কারনে বীর্যহয়তো অস্বাভাবিক গাঢ় হতেপারে,তবে এটি একটি অস্থায়ী অবস্থা। গাঢ় / পিন্ডাকার বীর্যের একটু ভয়ানক কারন হল শুক্রাশয় এর নিন্মমুখী স্তর। যদি আপনার বীর্য একনাগাড়ে দুই থেকে তিন সপ্তাহ এ রকম আস্বাভাবিক দেখা যায় তবে অবশ্যই ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে হবে। ------------লাল অথবা বাদামী রঙের বীর্য: ------------ যদি আপনার বীর্য লাল অথবা বাদামীরঙের দেখা যায় তাহলে মূত্রস্থলীর গ্রীবা সংলগ্ন গ্রন্থি (prostate) তে হয়তো বিস্ফোরিত রক্তপ্রবাহ হচ্ছে। এটি সাধারন বীর্যস্থলনের সময়ও দেখা যেতেপারে। এবং সাধারনত এক কিংবা দুই দিনে বীর্য তার স্বাভাবিক রঙে ফিরে আসতে পারে। যদি বীর্যের এই রঙ পরিবর্তন একটানা কয়েকদিন থেকে দেখা যায় তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে পরামর্শের জন্য যেতে হবে। অবিরাম বীর্যের মধ্যে রক্তের উপস্থিতি হয়তো কোন প্রকার সংক্রমন, রক্তক্ষরন (হয়তোমানসিক আঘাত জনিত কারনে), এবং বিরল ক্ষেত্রে ক্যন্সারের কারনে দেখা যেতে পারে। --------- ­হলুদ কিংবা সবুজ রঙের বীর্য: ­ ­----------- সাধারন বীর্যে ধুসর সাদা কিংবা ইষৎ হলুদ বনর্চ্ছটা থাকতে পারে। হলুদ কিংবা সবুজ রঙের বীর্য হয়তো রোগ সংক্রমনতা নির্দেশ করে, হতে পারে এটি যৌনবাহিত রোগ”গনেরিয়া‘র“ ­ ­ লক্ষন। আপনার পাশ্ববর্তী কোন চিকিৎসালয়ে যান যেখানে যৌন বাহিত রোগের চিকিৎসা সেবা দেয়া হয়। যদি বীর্যের এই বিবর্নতা গনেরিয়ার কারনে হয়ে থাকে তাহলে উপযুক্ত এ্যান্টিবায়োটি­ক ঔষধে চিকিৎসা সম্ভব। --------------- বিরক্তিকর গন্ধযুক্ত বীর্য: ------------- বীর্যের বিরক্তিকর গন্ধের প্রায়শঃ প্রধান কারন হলো রোগ সংক্রমনের লক্ষন। বীর্যে দুর্গন্ধ পরিলক্ষিত হলে তাড়াতাড়ি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে হবে। ---------- ­স্বাভাবিক/ ­সাধারন বীর্য দেখতে কেমন?---- ­ ­- ­------- বাহ্যিক রূপ: ----------- বীর্য সাধারনত দেখতে মেঘলা সাদা অথবা কিছুটা ধুসর তরল। বীর্যস্থলেনের সাথেসাথে এটি দেখতি গাঢ় এবং জেলীর মত ইষৎশক্ত। তবে পরবর্তি ৩০ মিনিটের মধ্যে বীর্য তরল এবং পানির মত পাতলা হয়ে যায়। বীর্যের পুরু এবং তরলীকরণ প্রজনন তথা সন্তান জন্ম দেবার ক্ষেত্রে গুরুত্বপুর্ন একটি বিষয়। গন্ধ: ---- বীর্যে ক্লোরিন এর মত একপ্রকার স্বাভাবিক গন্ধ থাকে। স্বাদ: ---- অধিক মাত্রায় ফলশর্করা (fructose) থাকার কারনে এটি কিছুটা মিষ্টি স্বাদযুক্ত। তবে ব্যাক্তিবেধে বীর্যের স্বাদের পার্থক্য পরিলক্ষিত হয়। এমনকি খাদ্যাভ্যাসের পার্থক্য থেকে বীর্যের স্বাদের পরিবর্তন হতে পারে। সপ্তাহে তিনদিন এককাপ দুধের সাথে সামান্য মধু মিশিয়ে খেতে পারেন । প্রতিদিন ফল এবং প্রোটিনযুক্ত খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন । বেশি পরিমানে পানি খান। বেশি বেশি শরবত, আশঁ যুক্ত খাবার খান। কোষ্ঠকাঠিন্ন থেকে মুক্ত থাকুন। হস্ত মৈথুন একেবারে বন্ধ করুন । আর যদি বন্ধ করতে না পারেন তাহলে মাসে একবার মৈথুন করুন। :-@ যে কোন যৌন রোগ সংক্রমন, যৌন অক্ষমতা, বীর্যের ঘনত্বের তারতম্য, দ্রুত বীর্যপাত, সঙ্গমে অতৃপ্তি পরিলক্ষিত হলে তাড়াতাড়ি বিশেষঙ্গ ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে হবে।

Sexology | Study of human sexuality , including human sexual interests, behavior and function | Sexology is the interdisciplinary scientific study of human sexuality | Study of sexual dysfunctions , disorders, and variations,

Sexology is the interdisciplinary scientific study of human sexuality , including human sexual interests, behavior, and function. The term does not generally refer to the non-scientific study of sex, such as political analysis or social criticism. In modern sexology, researchers apply tools from several academic fields, includingbiology , medicine , psychology , statistics , epidemiology , sociology , anthropology , and criminology . Sexologists study sexual development (puberty), sexual orientation , the development of sexual relationships , as well as themechanics of sexual intercourse . It also documents the sexualities of special groups, such as the disabled, child development, adolescents, and the elderly . Sexologists additionally study sexual dysfunctions , disorders, and variations, including such widely varying topics as erectile dysfunction , anorgasmia , and pedophilia . Sexological findings, in spite of being scientifically based, can still become controversial when they contradict "mainstream", religious , or political beliefs in a given society. This is a list of sexologists and notable contributors to the field of sexology, by year of birth: @. Carl Friedrich Otto Westphal (1833–1890) @. Richard Freiherrvon Krafft-Ebing (1840–1902) @. Albert Eulenburg (1840–1917) @.Auguste Henri Forel (1848–1931)@. Sigmund Freud (1856–1939) @. Wilhelm Fliess (1858–1928) @. Havelock Ellis (1858–1939) @. Eugen Steinach (1861–1944) *. Robert Latou Dickinson (1861–1950) *. Albert Moll (1862–1939) *. Edvard Westermarck (1862–1939) *. Eugene Wilhelm (aka Numa Praetorius) (1866–1951) *. Magnus Hirschfeld (1868–1935)*. Iwan Bloch (1872–1922) *. Theodor Hendrik van de Velde (1873–1937) *. Max Marcuse (1877–1963) *. Otto Gross (1877–1920) *. Ernst Gräfenberg (1881–1957) *. Bronisław Malinowski (1884–1942) *. HarryBenjamin (1885–1986) *. Theodor Reik (1888–1969) *. Alfred Kinsey (1894–1956) *. Wilhelm Reich (1897–1957) *. Mary Calderone (1904–1998) *. Wardell Pomeroy (1913–2001) *. Albert Ellis (1913–2007) *. Kurt Freund (1914–1996) *. Ernest Borneman (1915–1995) *. William Masters (1915–2001) *. Gershon Legman (1917–1999) *. Harold I. Lief (1917–2007) *. PaulH. Gebhard (1917– ) *. John Money (1921–2006) *. Ira Reiss (1925-) *. Virginia Johnson (1925– ) *. Preben Hertoft (1928– ) *. Oswalt Kolle (1928– )*. Vern Bullough (1928–2006) *. William Simon (1930–2000) *. John Gagnon (1931– ) *. Edward Eichel (1932– ) *. Fritz Klein (1932–2006) *. Milton Diamond (1934– ) *. Erwin J. Haeberle (1936– ) *. Gunter Schmidt (1938– ) *. Rolf Gindorf (1939– )*. Volkmar Sigusch (1940– ) *. Dorree Lynn (1941– ) *. Martin Dannecker (1942– ) *. Shere Hite (1943– ) *. Ray Blanchard (1945–) *. Gilbert Herdt (1949– ) *. Kenneth Zucker (1950– ) *. Carol Queen (1957 - ) *. Beverly Whipple @ James Cantor (1966– )

অল্প বয়সে স্তন ঝুলে যাওয়া - কারন এবং অতিরিক্ত সঙ্গমের ক্ষতিঃ

স্তন ঢিলা হয়ে যাবার স্বাভাবিককারন হলো স্তন অতিরিক্ত বড় এবং ভারী হয়ে যাওয়া, অথবা অপ্রতুল স্তন- সার্পোট। সন্তান জন্মদানের কারনে অর্থাৎ প্রসুতিকালীন সময় স্তনের আকার বড় হয়ে যাওয়া এবং স্তনধারনেরকারনে ­ ­ তা ভারী হয়ে যায় এবং ফল স্বরূপ স্তন ঢিলা হয়ে যেতে পারে। এখানে উল্লেখ্য যে সন্তানকে স্তন পান করালে স্তনেরআকারে কোন প্রকার পরিবর্তন হয়না। একইসাথে উচ্চ প্রভাব ব্যয়াম যেমন দৌড়ানো, নাচ করা ইত্যাদির সময় যদি স্পোটস ব্রা কিংবা স্তনের পুর্ন অবলম্বনে সামর্থ্যব্রা ব্যবহার না করা হয় তবে তা থেকে স্তনের ঝুলে যাওয়া সম্ভব। অতিরিক্ত সঙ্গমের ক্ষতি,সবাই পড়ে নিন। অতিরিক্ত সঙ্গমের ফলে যোনীদ্বার ক্ষতবিক্ষত ও জরায়ু দুর্বল হইয়া যায়। সুতরাং জরায়ুতে পুরুষের বীর্য স্হির থাকতে পারে না। তার ফলে সন্তান উৎপাদন খুব তারাতারি হয়। তাছাড়া যোনীর শিরা গুলি ঢিলা হয়ে পড়ে। যার কারণে স্বামী স্ত্রী উভয়েই সুখ অনুভব করতে পারে না। বরং স্ত্রীর নিকট যন্ত্রনার কারন হয়ে দাঁড়ায়। এমন অবস্হায় স্ত্রীর কঠিন রোগ হতে পাড়ে। শরীর কল্কালসার হয়,চেহারা বিশ্রী হইয়া যায়। এবং অনিয়মিত হায়েজ ও পরিপাক শক্তি হ্রাস পায়। এই ভাবে স্ত্রীর জীবন বিপজ্জনক হইয়া উঠে। পুরুষের শারীরিক অবস্থার অবনতি ঘটলে সেই সঙ্গে মানসিক অবস্থার ও অবনতি সংঘটিত হয়, পড়ে উহা প্রকৃ্ত অবস্থায় আনিতে বহু সমস্যার সৃষ্ট হয়। অত্যাধিক শুক্র ক্ষয়ের ফলে পুরুষত্ব হানির আশঙ্কা হয়ে থাকে। ক্রমে ক্রমে ধাতু দুর্বলতা , শুক্রতারুল্য, জননেন্দ্রিয়ের শিথিলতা, মাংসে পেশরি অবসন্নতা, প্রমেহ, ঘূর্ণনইত্যাদি দুরারোগ্য ব্যা্ধিতে পেয়ে বসে। এই ভাবে ক্রমশঃ শয্যা শয়ী হইয়া হইয়া প্রিয়তমার সহিত মিলন স্পৃহা হইতে সম্পুর্ণ বঞ্চিত হইয়া অকালে গোরগহ্বরে প্রস্হান করে।

শারীরিক সম্পর্ক – কনট্রাসেপ্টিভ শারীরিক মিলনের সময় কনট্রাসেপ্টিভ ব্যবহার করলে তা মিলনকালীন আনন্দ বাড়িয়ে দেয়৷

সাধারণ মানুষের মধ্যে প্রচলিত ধারণা আছে, শারীরিক মিলনের সময়ে কনট্রাসেপ্টিভ হিসাবে কনডম ব্যবহার করলে তা শারীরিক মিলনের আনন্দ কম করে৷কিন্তু যারা হরমোনাল কনট্রাসেপ্টিভ এবং কনডোম দুটিই ব্যবহার করেন তাদের অভিজ্ঞতা কিছুটা আলাদা৷ তাদের মতে এই পদ্ধতিতে তারা শারীরিক মিলন উপভোগ করে৷ মহিলাদের কাছে শারীরিক মিলনের ক্ষেত্রে দুটি বিষয়ইপ্রাধান্য পায়৷ মিলনের সময়ে আনন্দ এবং পূর্ণ পরিতৃপ্তি৷ তাই পুরুষদের কনডম ব্যবহারের ক্ষেত্রে মহিলাদের পরিতৃপ্তি নিয়ে প্রশ্ন দেখা যায়৷ মহিলারা অনেক ক্ষেত্রে ভাবেন পুরুষদের কনডম ব্যবহার তাদের পরিতৃপ্তির ক্ষেত্রে বাধার সৃষ্টি করে৷ কিন্তু আধুনিক কনট্রাসেপ্টিভ ব্যবহারের দ্বারা দেখা গেছে পুরুষ এবং মহিলা উভয়েই শারীরিক মিলনের দিক টি পরিপূর্ণ ভাবে উপভোগ করার সঙ্গে সঙ্গে পরিতৃপ্তও হতে পারছেন৷ কাজেই এখন আর আগের সেই বদ্ধমূল ধারণা শারীরিক মিলনের ক্ষেত্রে বাঁধার সৃষ্টি করে না৷ তা আনন্দ উপভোগের নতুনসুযোগ এনে দেয়৷ পুরুষেরা আলিঙ্গন পছন্দ করেন মিষ্টি মধুর চুম্বন৷ আলতো ভাবে একে অপরকে ছোওয়া |একটু কাছে এসে এসে আলিঙ্গন৷ যে কোন প্রেম সম্পর্কে এর অনুভূতিটা ভীষণই মধুর৷ বিশেষ করে পুরুষরা এতে অত্যন্ত তৃপ্তি পান৷ তা বলছে একটা সমীক্ষা৷ যৌন মিলন তো সম্পর্কের বুনিয়াদ৷ তবে সেক্সের সঙ্গে চুম্বন, আলিঙ্গনও নাকি সম্পর্কের ভিত্তিকে আরও মজবুত করে দেয়৷ সেক্সের সঙ্গে বেশীরভাগ পুরুষই নাকি চুম্বন এবং আলিঙ্গন করতে পছন্দ করেন৷ সম্প্রতি বৃটেনে একটি সমীক্ষাতে এই তথ্য সামনে এসেছে৷ ঐ সমীক্ষায় 50 শতাংশ মানুষ এই রায় দিয়েছেন৷ অপরদিকে ঐ সমীক্ষা দাবি করেছে সফল সম্পর্কের ক্ষেত্রে একে অপরের প্রতি দায়বদ্ধতা, বন্ধুত্ব সুলভ মনোভাব এবং হাসি তামাশা সব থাকাইজরুরি৷ তার মধ্যে দিয়েই নাকি যৌন জীবন মধুর হয়৷ এর পাশাপাশি ঐ সমীক্ষাজানিয়েছে আরেক তথ্য৷ সেটা হল পুরুষরা সোফাতে গভীর অন্তরঙ্গ চুম্বনের পরিবর্তে বেডরুমে কোলাহল করেই নাকি বেশী আনন্দ পান৷ সম্পর্কের মধুরতা প্রথম সাত মাস পর্যন্ত সম্পর্ককে মধুরতার বয়স মাত্র সাত মাস৷ তা বলছে একটা সমীক্ষা৷ দাম্পত্য জীবনের শুরুতে নব বিবাহিত দম্পতিরা প্রথম কয়েকটা মাস ভীষণই নিজেদের নিয়ে সচেতণ থাকেন৷ স্বামী চান স্ত্রীর মন পেতে৷ অপরদিকে স্ত্রীরাও স্বামীর মন যোগাতে তাঁর কথা মত চলেন৷ এক্ষেত্রে দুই বিপরীত লিঙ্গেই একটা সচেতণতা লক্ষ্য করা যায়৷ পুরুষরা ক্লিন শেভের সঙ্গে ম্যাচো ম্যান লুকটা বজায় রাখতে চান৷ অপরদিকে মহিলারাও পোশাক আর মেক আপের খুটিনাটি নিয়ে কোন রকম খামতি রাখেন না৷ আসলে মনের মানুষটার কাছে সেরা হওয়ার প্রবণতার খাতিরেই লুক আর পোশাক নিয়ে থাকে উন্মাদনা৷ কিন্তু সেটাও কেবল ঐ সাত মাস পর্যন্ত৷ দাম্পত্য জীবনের প্রথম সাত মাস পেরিয়ে যাওয়ার পরে মহিলারা নিজেদেররুপ সজ্জা আর পুরুষরা ম্যাচো লুকটা নিয়ে আর কোন ভ্রুক্ষেপ করে না৷ সম্প্রতি একটা সমীক্ষাতেও সেটা প্রমানিত হয়েছে৷ ঐ সমীক্ষাতে বেশীরভাগ মহিলা পুরুষই এক রায় দিয়েছেন৷ অপরদিকে কয়েক জনের মতে তারা ফ্লার্ট করতেও পিছপা হন না৷ এতে পার্টনার কি ভাবল তা নিয়ে তাদের কোন চিন্তা নেই৷ লিংগ চোষা মুখমেহন স্বাভাবিক মিলন হিসাবে বাৎস্যায়ন স্বীকার করেন নি। স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে এটি সর্বদা চলতে পারে না। তবু শাস্ত্রে এটি উল্লিখিত হয়েছে। শাস্ত্রে উল্লিখিত হবার অর্থ অবশ্য এই নয় যে, এটি খুব ভাল আসন বা এটি সম্মান পেয়েছে। শাস্ত্রে কেবল এটাকেএকটি অস্বাভাবিক মিলন বলেই এর নাম উল্লিখিত হয়েছে। ভারতের কোন কোন জাতির মধ্যে ঔপরিষ্ঠক স্বীকৃত ও বেশ প্রচলিত-কিন্তু তাই বলেই তাকে উচ্চ স্থান দেওয়া হয় না। মুখমেহন সব পণ্ডিতের মতেই ঘৃন্য-তাই এ বিষয়ে বেশি আলোচনা করা হলো না। বাৎস্যায়ন বলেন নারী শুধু তিনটি শ্রেণীরই নয়- তাছাড়াও আছে আর এক শ্রেণী-তার নাম হলো নপুংষক শ্রেণী। এই নপুংষক শ্রেণীর যোনি ঠিকমত গঠিত নয়-তাই এদের সঙ্গে যৌন ক্রিয়া সম্ভব নয়। এদের দ্বারা কেবল মুখমেহন করানো চরতে পারে। এই শ্রেণীর নপুংষক অনেক সময় অর্থের বিনিময়ে মুখমেহনে রাজী হয়। এই মুখমেহন আট প্রকার হ’য়ে থাক- ১।-নিমিত- এতে নপুংষক তার কর তলে পুরুষাঙ্গ ধরে আসে- আসে- তার ওষ্ঠাধারে ঘর্ষণ করে। ২।-পার্শ্ব-লি ঙ্গ মুণ্ডের আবরণ খুলে আসে- আসে- মুখে প্রবেশ করানো। ৩।-বহিঃসংদংশন্ত দাঁত ও ঠোঁট দিয়ে পুরুষাঙ্গের আবরণ উন্মোচন। ৪।-পুরুষাঙ্গ বারে বারে মুখের ভেতরে নেওয়া ও বের করা। বহুক্ষণ এরূপ করা। ৫।-অন্তঃসংদংশন্ তওষ্ঠাধর দিয়ে চোষণকরা। ৬।-জিহ্বা দ্বারা চোষণ। ৭।-আম্রচোষণ-পু রুষাঙ্গ আম্রের মত চোষণ করা। ৮।-আকন্ঠীত-স ম্সত পরুষাঙ্গ গিলে ফেলার মত। মুখের মধ্যে সুরতের সঙ্গে সঙ্গে আলিঙ্গনাদিও চলতে পারে। অনেক নীচজাতীয়া নারীদের দ্বারা এ কাজ করানো যেতে পারে। কামশাস্ত্রে মুখে সুরত নিষিদ্ধ। তবে অনেকে এটি পছন্দ করেন।-বা কোন রাবাঙ্গনা রাজী হলে তার দ্বারা এটি করান। কিন্তু অন্তঃপুর চারিনীদের এটি করা উচিত নয়। মর্দন বা সংবাহন যদিও মর্দনশৃঙ্গার কালে মাঝে মাঝে হয়- তবে এই মর্দন প্রকৃত শৃঙ্গার নয়। মর্দন বেশি হয় রতিকালে বা রতির পূর্বে। নারীদেরহর কোমল অংশে যেমন স্তন, নিতম্ব, ঊরুদ্বয় প্রভৃতির মর্দন হ’য়ে থাকে। রতিক্রিয়াকালে স্তন ও নিতম্ব মর্দন করেও পুরুষ ও নারী উভয়ে আনন্দ পায় বলে বাৎস্যায়ন বলেছেন। তবে যারা পছন্দ করেন তাঁরাই এটা করবেন। যদি একজন বা দু’জনেই পছন্দ না করেন তবেএর প্রয়োজন নেই। প্রহরণ বা মৃদু প্রহার মৈথুনকালে মৃদু প্রহার- শৃঙ্গারও কামের একটি অঙ্গ হিসাবে স্বীকৃত হয়েছে। কথাটা শুনতে অনেকটা আশ্চার্য্য বোধ হয়, কিন্তু কামসূত্রে তার ব্যাখ্যা প্রদত্ত হয়েছে। নারী কিছুটা উৎপীড়িত হ’তে চায় যৌন মিলনে- তাই মনোবিজ্ঞান স্বীকার করে যে, পুরুষ কিছুটা উৎপীড়ন করতে পারে নারীকে। কিন্তু প্রহরণ ঠিক শৃঙ্গার নয়-কারণ মিলনের আগে এর প্রয়োজন নেই।

সেক্স অর্থ যৌনতা বা যৌন উত্তেজনা। মানুষের জীবনের সাথে সেক্স ওতপ্রোতভাবে জড়িয়েআছে, মিশে আছে রক্তের প্রতিটি বিন্দুর সাথে ‘জেনেটিক কোডের ধারাবাহিকতায়’। সেক্স থেকেই উদ্ভব হয়েছে মডার্ন সেক্সোলোজি বা যৌনবিজ্ঞান। মনে হতে পারে সেক্স এতো শিক্ষিত, অশিক্ষিত সব মানুষই জানে। হ্যাঁ,জানে ঠিকই কিন্তু পুরোপুরি জানে না। জানে না এর সুশৃঙ্ক্ষলিত কারুকার্যময় বিজ্ঞান ভিত্তিক নিয়ম কানুন। তাইতো তৈরি হয়েছে যৌনবিজ্ঞানের।

সেক্স অর্থ যৌনতা বা যৌন উত্তেজনা। এইসেক্স শব্দটি এসেছে ল্যাটিন শব্দ ‘সেক্সাস’ থেকে। পৃথিবীতে এমন কোনো মানুষ নেই যার কোনো সেক্সুয়াল অনুভূতি নেই। প্রায় প্রতিটি মানুষই যৌন উত্তেজনা, যৌন মনোভাব, যৌন চিন্তা ও কামনা-কল্পনা করতে পছন্দ করে। মানুষের জীবনের সাথে সেক্স ওতপ্রোতভাবে জড়িয়েআছে, মিশে আছে রক্তের প্রতিটি বিন্দুর সাথে ‘জেনেটিক কোডের ধারাবাহিকতায়’। সেক্স থেকেই উদ্ভব হয়েছে মডার্ন সেক্সোলোজি বা যৌনবিজ্ঞান। মনে হতে পারে সেক্স এতো শিক্ষিত, অশিক্ষিত সব মানুষই জানে। হ্যাঁ,জানে ঠিকই কিন্তু পুরোপুরি জানে না। জানে না এর সুশৃঙ্ক্ষলিত কারুকার্যময় বিজ্ঞান ভিত্তিক নিয়ম কানুন। তাইতো তৈরি হয়েছে যৌনবিজ্ঞানের। আর যে জিনিসটায় বিজ্ঞানের ছোঁয়া লাগে সে জিনিস হয়ে ওঠে আরো সুচারু আরো রুচিসম্পন্ন এবং আরো সহজসাধ্য গ্রহণীয়। সেক্সকে বৈজ্ঞানিক ভিত্তিতে বিশ্লেষণ করতে সবসময়ই মানুষ এক প্রকার অহেতুক লজ্জাবোধ করে এসেছে। সমাজ, রাষ্টনীতি সবাই কোমর বেঁধে এক সঙ্গেযৌনবোধের বিরুদ্ধে সংগ্রামকরেছে। সেন্ট ভিক্টরের ধর্ম মন্দিরে ধর্ম যাজকগণেরযৌনবোধ সংযত করার জন্য বছরে প্রায় পাঁচবার তাদের দহের রক্ত বের করেনেয়া হত। দুনিয়া জুড়ে কোনো যুগে কোনো দেশেইএরকম ব্যবস্থার কোনো কমতি ছিল না। কিন্তু যৌন জোয়ারকেকে আটকাতে পারে। কোনো মানুষেরই যৌনবোধের তীব্রতা তাতেকিছুমাত্র কমেনি। বরং দিনের পর দিনইএই যৌন অনুভূতি মানুষের মাঝে বাড়তেই থেকেছে। যা এখনও পর্যন্ত চলছে,চলবে পৃথিবী ধ্বংসপ্রাপ্ত বা কেয়ামত হওয়ার আগ মুহূর্ত পর্যন্ত। সেক্সুয়াল অনুভূতি বা যৌনতা কি? সহজ কথায় বলা যায় যে, এক লিঙ্গের প্রাণী বিপরীত লিঙ্গের প্রাণীর দিকে যে দৈহিক এবং মানসিক আকর্ষণবোধ করে তাই হল সেক্সুয়াল অনুভূতি বা যৌনতা। যৌনবোধ আছে বলেই মানুষ এতসুন্দর। সুন্দর তার বাহ্যিক প্রকাশময়তা। যৌনতা বা সেক্সকে বৈজ্ঞানিক ভিত্তিতেস্থাপন করার প্রয়োজনীয়তাভারত ­­ীয়পন্ডিতগণও উপলব্ধি করেছিলেন। গ্রীকও মিশরীয় পন্ডিতগণ ও প্রসঙ্গক্রমে যৌনাঙ্গের পরিচয় ওসান জন্মের বিষয় উল্লেখ করেছেন। তবে সুশৃঙ্ক্ষল পদ্ধিতিতে যৌন তত্ত্বের বিশ্লেষণেরঅনুপ্ ­ ­রেরণা সম্ভবত ভারতীয় পন্ডিতগণইদিয়েছি ­লেন। খ্রীষ্টীয় প্রথম দিকদ্বিতীয় শতাব্দীতে বাৎসায়ন নামকএক পন্ডিত ‘কামসূত্র’ নামক একখানি সুন্দর পুস্তকরচনা করেছিলেন। ব্যাৎসায়নের পূর্বেও প্রায় দশজন পন্ডিত নারী-পুরুষেরসেক ­্স বৃত্তিকে অধ্যয়নের বিষয়ীভূত করারউপকরণ নারী-পুরুষের সেক্স বৃত্তিকে অধ্যয়নের বিষয়ীভূত করার উপকরণ রেখে গিয়েছিলেন, ব্যাৎস্যায়নের কামসূত্র সেই প্রাচীন হলেও তাতে বিষয়টি এমন ধারাবাহিক প্রণালীতেআলোচিত ­ হয়েছে যে, তা ভাবলে বিস্মিত হতেহয়। সেসব আলোচনার মাঝেও যে অন্তর্দৃষ্টি দেখতেপাওয়া যায় তা কিছুটা হলেওআধুনিক বৈজ্ঞানিকের মত। তবে পুরাতন পুঁথি হিসেবে এটি যৌনতত্ত্ববিদদের ­ ­ কাছে আদরণীয় হলেও সাধারণ পাঠক পাঠিকা এগুলো হতে তেমন কোনো বিশেষ উপকার লাভ করতে পারবেন না। কারণএসব পুস্তক প্রণয়নের সময়ে শরীর বিদ্যা বা এনাটমি অপূর্ণাঙ্গ ছিল এবং সেসব কারণে এসব পুস্তকগুলোতে অবিশ্বাস ওকল্পনার প্রভাবই বেশিরয়ে গেছে। ব্যাৎসায়নের কামসূত্রছাড়াও সংস্কৃত সাহিত্যে আরও কিছু যৌনশাস্ত্রের পুস্তক পাওয়াযায় এদের মধ্যে কোক্কক পন্ডিতের কামশাস্ত্রই প্রধান। কোক্কক পন্ডিত বেনুদত্ত নামক এক রাজার মন সন্তুষ্টির জন্য ‘কোক শাস্ত্র’ বা রতি রহস্য নামক পুস্তক প্রণয়ন করেছিলেন। এই কোক্কক পন্ডিতেরউক্ত পুস্তক তদানীন্তন ও পরবর্তী সময়ে ভারতীয় উপমহাদেশে এত জনপ্রিয় হয়েছিল যে রতিশাস্ত্র বা সেক্সোলোজি অবশেষে শুধু মাত্র কোক শাস্ত্র নামেই পরিচিত হয়ে গিয়েছিল। সংস্কৃত ভাষায় রতি শাস্ত্র বা সেক্স বিষয়ক শেষ পুস্তক কল্যাণ মলল নামক এক পন্ডিতের রচিত আনন্দ রঙ্গ। এই পুস্তকটি খ্রীষ্টীয় পঞ্চদশ শতাব্দিতে লোদী পরিবারেরকোনো একরাজার অনুরোধে পন্ডিত কল্যাণ মলল কর্তৃক রচিত হয়েছিল। এছাড়াও ঋষি নাগার্জুন তার প্রিয় শিষ্যকে উপদেশ দেয়ার ছলে সিদ্ধ বিনোদন নামক এক প্রকার যৌন শাস্ত্র প্রণয়ন করে গেছেন বলে বর্ণিত আছে। রোমীয় সম্রাটগণও সেক্স বা যৌনতা বিষয়ে যথেষ্ট মনোনিবেশ করেছিলেন। সেজন্য ক্যাটুলাস, টিবুলাস, পেট্রোনিয়াস, মার্শাল, জুভেনাল প্রভৃতি বহু কবি ও পন্ডিতরা তাদের লেখায়, কবিতায় রসবচনীয় এবং প্রবেসেক্স বা যৌনতা বিষয়ে আলোচনা করে গেছেন। ইউরোপের প্রখ্যাত মনোবিজ্ঞানী সিগমন্ড ফ্রয়েড প্রথম এবং পরে হ্যাভলক এলিস প্রভৃতি বিজ্ঞানীরা সেক্সোলোজিস্ট বা যৌনবিজ্ঞান সম্পর্কে বৈজ্ঞানিক যুক্তিপূর্ণ গবেষণাসহ বিশ্লেষণ করেছেন। যৌন পথ প্রদর্শক ফ্রয়েডঃ ইউরোপের ভিয়েনা শহরের বিখ্যাত মনস্তাত্ত্বিক চিকিৎসক ফ্রয়েডই প্রথম আবিষ্কার করেন যে, মানুষের শরীরের মত মনেরও রোগ হয়। সম্ভবত তিনিই সর্বপ্রথম গবেষণার দ্বারা প্রমাণ করেছেন যে, মানুষের মনেপ্রতিনিয়ত যে সব চিন্তা-ভাবনা, ইচ্ছা-কামনা ও অনিচ্ছার সৃষ্টি হচ্ছে তারও একটা কারণ রয়েছে।আরযা কিনা বৈজ্ঞানিকব্যাখ্যা দ্বারাই প্রমাণকরা সম্ভব। আর এই মনস্তাত্ত্বিক চিন্তা-ভাবনার পেছনে রয়েছে নারী-পুরুষের যৌন জীবনেরপ্রেরণা। ফ্রয়েডই প্রথম যিনি মানুষের বিচিত্র সব মানসিকতার পূর্ণ বিশ্লেষণ করে সেই প্রাচীন চিরাচরিত ধারণাটা বদলে দিয়েছেন। বিংশ শতাব্দিরচিন্তার জগতে তার এই অবদান মানব সমাজেযেন বৈপ্লবিক পরিবর্তন এনে দিয়েছে। যৌন মনস্তত্ত্ব (সেক্সুয়াল সাইকোলজি)এবং মনোসমীক্ষণ বা সাইকো এনালাইসিসেরশুরু বিজ্ঞানী সিগমন্ড ফ্রয়েডথেকেই। আর সেই কারণে সারাবিশ্বের বিদগ্ধ মানুষজনের বিচারে যৌন মনো বিজ্ঞানে ফ্রয়েডের স্থানসবার আগে তার অবদান চিকিৎসা বিজ্ঞানে ভুলবার নয়। তার রচিত 'Three contributions to the theory of sex' নামক গবেষণা ধর্মী বইটি মেডিকেল বিজ্ঞানের ইতিহাসে স্মরণীয় হয়ে থাকবে।

সাদা স্রাব-----স্বাভাবিক স্রাবকে যেমন সহজভাবে গ্রহণ করা দরকার, তেমনি অস্বাভাবিক স্রাব হলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়াও জরুরি।

সাদা স্রাব নিয়ে অনেক রোগিণীর অভিযোগের শেষ নেই। চিকিৎসকের কাছে গেলে অন্য সমস্যার পাশাপাশি তাঁরা বিষয়টি গুরুত্বের সঙ্গে বলে থাকেন এবং সে সঙ্গে এও বলেন যে এর ফলে তাঁদের স্বাস্থ্যহানি হচ্ছে। এ কারণেতাঁরা মানসিকভাবেও উৎকণ্ঠিত থাকেন। দেশের গ্রামগঞ্জ-হাটবা ­জারে এ সংক্রান্ত ছোট ছোট সাইনবোর্ড এবং বিভিন্ন ধরনের লিফলেট বিষয়টিকে আরও উসকে দেয়। সাদা স্রাবকে অনেকে ধাতু বলে থাকেন। এ বিষয়ে বিজ্ঞানভিত্তিক আলোচনা করলে অনেক প্রশ্নের জবাব মিলবে। স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ায় মেয়েদের যোনিপথে এক ধরনের পিচ্ছিল রস তৈরি হয়। মুখের লালা, চোখের পানি ইত্যাদি যেমন স্বাভাবিক, যোনিরসও তেমনি একটি ব্যাপার। এটি যোনিপথের কোষের স্বাভাবিকতা রক্ষা করে, যৌনমিলনের সময় লুব্রিকেসনের কাজ করে, যা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এ রসের পরিমাণ মানুষভেদে ও বয়সভেদে কম-বেশি হতে পারে। যেমন মাসিক শুরুর আগের বয়সে এবংমেনোপজের পর যোনিরস খুব অল্প নিঃসৃত হয়। আবার সম্যক ধারণার অভাবে স্বাভাবিক পরিমাণ রসকে অনেকের কাছে অতিরিক্ত সাদা স্রাব মনে হতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, যখন যোনিরস বেশি নিঃসৃত হয়ে লজ্জাস্থানে ভেজা ভেজা ভাব হয়, পরনের কাপড়ে হলদেটে দাগ পড়ে তখনই কেবল সেটাকে সাদা স্রাব বা লিউকোরিয়া বলে। স্বাভাবিক পরিমাণ যোনিরস লিউকোরিয়া নয়। স্বাভাবিক স্রাবের সঙ্গে স্বাস্থ্যহানির বৈজ্ঞানিক কোনো সম্পর্ক নেই। মেয়েদের বিশেষ কতগুলো সময় আছে যখন যোনিরসের পরিমাণ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয় যেমন—যৌনমিলনের সময়, মাসিক শুরুর ঠিক আগের দিনগুলোয়, ওভ্যুলেশনের (ডিম্বস্ফোটন) সময়, গর্ভাবস্থায়, ডেলিভারির পর বেশ কিছুদিন, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ব্যবহারকালে ইত্যাদি। অনেকে এমন খুঁতখুঁতে আছেন যে স্বাভাবিক জৈবিক গন্ধকে দূর করার জন্য নিয়মিত স্যাভলন-পানি বা কেউ কেউ ডিওডোরান্ট স্প্রে ব্যবহার করেন। এ অভ্যাস ক্ষতিকর। এর ফলে কেমিক্যাল রি-অ্যাকশন হয়ে অঙ্গের ক্ষতি হয়। উপকারী ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস হয়ে ক্ষতিকর জীবাণুর সংক্রমণকে উৎসাহিত করে। কখন বোঝা যাবে যে অসুস্থতার কারণেই স্রাব বেশি হচ্ছে? যদি উপরিউক্ত সময় ছাড়াও অতিরিক্ত স্রাব নিঃসৃত হয়, চুলকানি হয়, ভীষণ দুর্গন্ধ হয়, সঙ্গে রক্ত কিংবা পুঁজ থাকে, তলপেটে ব্যথা থাকে, জ্বর থাকে। অস্বাভাবিক স্রাবের গুরুত্বপূর্ণ কারণ হচ্ছে ইনফেকশন, পলিপ, ক্যানসার ইত্যাদি। সঠিক তথ্য জানার পর প্রচলিত ধ্যান-ধারণাকে পেছনে ফেলে স্বাভাবিক স্রাবকে যেমন সহজভাবে গ্রহণ করা দরকার, তেমনি অস্বাভাবিক স্রাব হলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়াও জরুরি।

স্ত্রীকে দ্রুত তৃপ্তির উপায় (Tips to satisfy your wife)

১। গালে ঠোঁটে ঘন ঘন চুম্বন করা। ২। স্ত্রীর ঊরুদেশ জোরে জোরে মৈথুনের আগে ঘর্ষণ করা। ৩। সম্ভোগের আগে যোনিদেশ, ভগাঙ্কুর কামাদ্রি আলতো ভাবেঘর্ষণ করা। ৪। ভগাঙ্কুর মর্দন। ৫। মৈথুনকালে স্তন মর্দ্দন। ৬। সহাবাসের আগে যদি পুরুষাঙ্গের আগায় খুব সামান্য পরিমাণ কর্পূর লাগানো হয় তবে স্ত্রী দ্রুত তৃপ্তি লাভ ক’রে থাকে। তবে কর্পূর যেন বেশি না হয়, তাতে স্ত্রী যোনি ও পুরুষাঙ্গ জ্বলন অনুভূত হ’তে পারে।

যৌনমিলনের সময় কিংবা পরে যে সব কাজ করা কখনো উচিৎ নয়

১. 'জুলি' যখন আপনার স্ত্রীর নাম প্রেমা কিংবা জেরিন অথবা 'রাহাত' যখন আপনার স্বামীর নাম জামিল কিংবা শাকিব: আপনি মজা করে অন্য যে কোন সময়যে কোন নামে আপনার স্বামীকে ডাকতে পারেন কিন্তু শাররীকমিলনকালে কখনো নয়!! নারীরা অতিমাত্রায় নামের ব্যপারে সংবেদনশীল তাদের ধারনা মিলনকালে অন্যমেয়ের নাম নেয়ার মানেই হলো আপনি শাররীক অবগাহন করছেন তার কিন্তু মানসিক ধ্যানে অন্য কেউ। অন্যদিকে ছেলেদেরআত্মসম্ম ­ ­ ান-অহমিকা বেশি। মিলনের সময় তার নাম ভুলডাকা অনেকসময় তাকে মুড অফ্‌ করে দিতে পারে। সব যুগলের ক্ষেত্রে এ তথ্য সত্যনাও হতে পারে। তবে বেশিরভাগ মানুষই চান যে তারনামটি পুর্ন ভালবাসা মিশিয়ে আদরের সুরে ডাকা হউক। ২. কেন তোমার লিঙ্গ দেখতে এ রকম? অথবা তোমারযোনী অনেক কালো কিংবা তোমার স্তনের বোটা দেখতে ভাল লাগেনা: পাগলকে রাস্তায় পাগল বলে নিজ স্থানে দাড়িয়ে থাকতে পারবেন?পাগলকে পাগল বলার আগে দৌড়ের প্রস্তুতি নিন। তেমনটি যে মানষের যেখানে সমস্যা আছে (তা সত্য কিংবা মিথ্যা যাই হোক) সেটা শুনতে তার ভাল লাগেনা। লিঙ্গ হল পুরুষের অহংকার। লিঙ্গ যে রকমই হোকনা কেন সবপুরুষ তার আপন লিঙ্গকে সম্পদ হিসেবে দেখে। তেমনি নারীর শরীরের প্রতিটি অংশ তার সৌন্দর্য্যের বহিঃপ্রকাশ। আপনি যার সাথে সুখের পথ পাড়ি দিচ্ছেন তার কোন সমস্যা কেন খুজবেন? দোষ খোজেঁ মানুষ তার চির শত্রুর। আপনজনের সুনাম করুন। অবুঝ মানুষও সুনাম শুনতে পছন্দ করে আর বিবাহিত মানেইতো পুর্নবয়স্ক। ৩. আমি কি বাতিটি নিভেয়ে দিব? শাররীক মিলন করছেন। মিলনের মাঝা-মাঝিআছেন এমন সময় বললেন লাইট নিভিয়ে দেব? অর্থটা আপনার সঙ্গীর কাছে এমন দাঁড়াতে পারে আপনি তার শরীরের কোন বিশেষ অঙ্গ পছন্দ করছেন না।অনেকে বলতে পারেন লজ্জার কারনে বাতি নিভানোর কথা আসছে। যদি লজ্জাই থাকবে তাহলেতো শুরুর দিকে বিবস্ত্রকরার সময়ও হতে পারতো - মিলনেরমাঝখানে কিংবা অনেকদিনের সম্পর্কে এমন কথা মিলনের মাঝে আসার কথা নয় তা বোকারাও বুঝবে। ৪. আমাদের ছাদের রঙটা যদি আকাশী হতো? ড্রেসিংটেবিলটি যদি খাটের ডানে না হয়ে পায়ের দিকটায়থাকতো!! যৌনমিলন সাংঘাতিক মনোনিবেশকারী কার্যক্রম।যৌনিম ­ ­লনের সময় সাংসারিকআলোচনা কিংবা অবাঞ্চিত বিষয় উত্থাপনের মানেই হলো আপনি মিলনে আনন্দ পাচ্ছেন না এবংআপনার সঙ্গীর সাথে বোরিং ফিল করছেন - শুধুমাত্র ডিউটি হিসেবে আপনিমিলন করছেন। এই রকম অনুভুতি আপনার সঙ্গীর মুড অফ হয়ে যাবেমুহুর্তের ভিতর। মিলনে নিবিড়মনোনিবেশ করুন। বোরিং লাগলে কিংবা মন না চাইলে যৌন কাম শুরুর আগেইসঙ্গীকে বলুন - সেনিশ্চয় আপনার চাওয়ার মুল্যায়ন করবে। ৫. ঘড়িটা দেখতো - কয়টা বাজে এখন? সময় নিয়ে কি এত্ত ভাবনা? যৌনমিলন করুনযেন কাল বলে কিছু নেই। অতি বেগে ধাবিতহবেন না। প্রতিটি মুহুর্তকে দুইজন মিলে উপভোগ করুন।শাররীক মিলনকে ৯ টা ৫টার অফিস টাইম বানিয়ে ফেলবেন না। আন্তরিক মিলনে যত বেশি সময় ব্যয়করবেন পরষ্পরের আন্তরিকতা তত বাড়বে- গ্যরান্টি। ৬. তুমি আমার আগের স্ত্রী/স্বামীর চেয়ে যৌনকামেভাল: ঠিক আছে। এ কথাগুলো শুনতে মনেহতে পারেআপনি আপনার সঙ্গীর সুনাম করছেন - কিন্তু বাস্তবে তা নয়। কারো সাথে তুলনা করা"নিষ্ঠুর আত্মসম্মান হননকারী" কাজ। বর্তমানের সাথে আপনার অতীতেরতুলনা করার মানেই হলো আপনি তাকে এখনো মন থেকে মুছে ফেলেননি। কোন মানুষই চায়না তার জীবনসাথীর ভাগ অন্যকে দিতে। একজনের একান্ত আপন থাকুন - সুখ আপনার কদম ছুয়ে যাবে। ৭. যযযযযয - খখখখখ - ঘহ্‌ররররররর: যৌনমিলনকালে কিংবা মিলন শেষেহবার সাথে সাথে ঘুমিয়ে যাওয়া একটি বড় অপরাধের পর্যায়ে গন্য। শারীরিক মিলন ঘুমিয়ে যাবার জন্য ভাল সময় নয়। আগে দুই পক্ষের লেনদেন শেষ করুন তারপর ঘুমানোর জন্য যান। জড়িয়ে আদর করা হচ্ছে মিলনের সবছে সুন্দর সমাপ্তি। এটি এক প্রকার থেংস্‌গিবিং।

যৌন মিলন করার সময় কিছু পদ্ধতি অনুসরণকরা উচিত।তাহলে পূর্ণ তূপ্তি পাওয়া সম্ভব।

১/যৌন মিলনের সময় মুখে দাড়ি রাখার ব্যাপারে সর্তক থাকা উচিত।যেন আপনার সঙ্গীর অসুবিধা সূষ্টি না হয়। ২/যৌন মিলন চুম্বনের সাহায্যে শুরু করা উচিত এটা আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনার বিশ্বাস ও ভালোবাসার প্রমাণ রাখে। ৩/মিলনের সময় আপনি আনন্দ না পেলে আপনার সঙ্গীকে অবশ্যই বলবেন।কেননা এতে মানুষিক ক্ষতির আশঙ্কা থাকে। ৪/মিলনের সময় বিভিন্ন আসন গ্রহণ করা উচিত। ৫/সবচেয়ে বড় কথা মিলনের সময় আপনার সঙ্গীর প্রতি পূর্ণ আস্থা রাখবেন।

অনেকেই জানতে চান যে পুরুষাঙ্গ ছোট।এটাকে বড় করতে কি করবো?

আমি এর আগেও বলেছি যে ৫-৬ ইঞ্চি পুরুষাঙ্গ যথেষ্ট।পুরুষাঙ্ ­গ ১৮ বছর বয়স পর্যন্ত বাড়ে।তবে যদি আপনার পুরুষাঙ্গ একেবারেই ছোট হয় তবে আপনি ভেষজ চিকিত্‍সা অথবা চিকিত্‍সকের পরামর্শ নিতে পারেন।তবে রাস্তার পাশেযে সব ওষুধ দেওয়া হয় তা কখনই গ্রহন করবেন না।

নারী যৌন তৃপ্তি লাভ করলে তার মধ্যে কি কি লক্ষণ প্রকাশ পায় তা এবারে আলোচনা করা হচ্ছে।

১। দেহ নুইয়ে পড়ে। ২। সারাটা দেহে যেন অবসান আসে। ৩। দ্রুত হৃৎস্পন্দন হ’তে থাকে। ৪। আবেশে চোখ বুজে থাকে। ৫। যোনি থেকে রসস্রাব নির্গত হয়। ৫। নারীর সারা দেহে পুনঃপুনঃ শিহরণ হতে থাকে। ৬। অনেকে পূর্ণ তৃপ্তির আবেশে অজ্ঞান পর্যন্ত হ’তে পারে এমন ঘটনাও জানা যায়। ৭। ধীরে ধীরে গোঁ গোঁ বা প্রাণীর অনুরূপ শব্দ বের হ’তে পারে। ৮। সে পুরুষকে জোর করে বুকে চেপেও ধরেরাখতে পারে।

বাংলা চটিঃ প্রথম বার সে কাকলিকে দেখে তার ব্লাউজ থেকে বাতাপী লেবুর মত একটা মাই বেরুল, কিছুক্ষনের জন্য যেন তার কাছে গোটা দুনিয়াটা থেমে গিয়েছিল। কয়েক মুহুর্তও লাগেনি,তার আগেই তার বাড়া দাঁড়িয়ে কাঠ।

কাকলির বৈবাহিক জীবন খুব একটা দুঃখের ছিল না। বিয়ের দুবছর পরেই সে বাচ্চার মা হতে চলে। বাচ্চা হওয়ার পর কাকলির শরীরেও মাতৃত্বের একটা সুন্দর ছাপ পড়ে, তার পাছা,বুক আরো যেন ভারী হয়ে ওঠে। তার গায়ের রঙ আগে বেশ ফর্সাই ছিল কিন্তু মা হওয়ার পর তার রং আরো যেন উজ্জ্বল হয়। এককথায় পুরো একটা ভরন্ত যৌবন নেমে আসে তার দেহে।কাকলি কোনদিন সেরকম খোলামেলা পোষাক পরেনি,কিংবা ওকে কোনদিনও পরতে হয়নি, ওর গড়নটা এমনই ছিল যে যেকোন পুরুষ মানুষের চোখ অর উপরে পড়লে নজর আর ফেরাতে পারত না। কাকলি যখন তার মেয়েকে দুধ খাওয়াত ,চোখের সামনে কাকলির ফর্সা স্তনগুলোকে দেখে জয়ের আর মাথার ঠিক থাকত না।প্রথম বার সে কাকলিকে দেখে তার ব্লাউজ থেকে বাতাপী লেবুর মত একটামাই বের করে এনে, বোঁটাখানা তার বাচ্চার মুখে তুলে দিচ্ছে, কিছুক্ষনের জন্য যেন তার কাছে গোটা দুনিয়াটা থেমে গিয়েছিল। কয়েক মুহুর্তও লাগেনি,তার আগেই তার বাড়া দাঁড়িয়ে কাঠ। কাকলি জয়ের দিকে চোখ ফেরায়, দেখে জয় দাঁড়িয়ে দাঁরিয়ে তার দুধ খাওয়ানো দেখছে। মুচকি হেসে কাকলি বলে, “ওরে…ওখানে দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে আমার মাই খাওয়ানো দেখা হচ্ছে না?” যদি ওই সময়ে কাকলি তার জয়ের ঠাটিয়ে থাকা ধোনটাকে দেখত তাহলে মনে হয় তাকে আর অন্য ঘরে পাঠিয়ে দিত না। যাই হোক, কাকলিকে ওই অবস্থায় দেখার পর জয়ের মাথাতে কেবলমাত্র ওই ব্যাপারটাই ঘুরত। সেদিন দুপুরেও জয় শুয়ে আছে বিছানাতে , যথারীতি ওর লাওড়াটা খাড়াই আছে, হাত মেরেও কোন লাভ হয় না আজকাল, শুধু দাঁড়িয়ে থাকে।এই ঘরটা তাকে রবির সাথে শেয়ার করতে হয়। রবি অন্য বিছানাতে শুয়ে শুয়ে নাক ডাকছে। কাকলির দুধ খাওয়ার ছবিটা বারবার তার মাথায় ভেসে আসছে, নরম দুখানা ডাঁসা, রসালো বাতাপীর মত মাই তার সাথে হাল্কা বাদামী রঙের বোঁটাখানা। আহা ,কাকলির মেয়েটা কি ভাগ্য নিয়েই না জন্মেছে।বাড়া ঠাটিয়ে যাওয়ার অস্বস্তিতে সে হাঁসফাস করতে থাকে।জয় রান্নাঘরের থেকে বাসন নাড়াচাড়ার শব্দশুনতে পায়। কাকলি উঠে পড়েছে ওর মেয়েকে দুদু খাওয়াবার জন্য। সামনের ঘরে বসে ব্লাউজটাকে কিছুটা উপরে তুলে কোনক্র মে একটা বিশাল দুধকে বের করে এনে, আঙ্গুরের মত মোটা বোঁটাটাকে তুলে দেবে মুন্নির মুখে। জয় এবার ঠিক করে মাঝে মাঝেই সে কাকলির উপরে কড়া নজর রাখবে।দিনপাঁচেক ধরে সে কাকলিকে লক্ষ্য করে কি করছে কিনা করছে, একদিন সে ঠিক ধরে ফেলে কাকলিকে গুদে ঊংলি করে জল খসাতে।ঘরের দরজা সেদিন খোলাই ছিল দেওয়ালে হেলান দিয়ে কাকলি হাত নামিয়ে শালোয়ারের মধ্যে রেখে হাতটাকে নাড়াচ্ছে। জয়ের নসিবটাই খারাপ, শালোয়ারটাকে আরেকটু নামালে সে কাকলির গুদটাকেও দেখতে পেত। সে দেখল, কাকলি হাতটা নিচে ঢুকিয়ে নাড়াতে নাড়াতে মু খ দিয়ে হিসস করে আওয়াজ করছে, বোঝাই যাচ্ছে ঠিকমত তৃপ্তি হচ্ছে না তার,হঠাৎ অন্য হাতের আঙুলেও কিছুটা লালা মাখিয়ে কাকলি নিচে নামিয়ে গুদ ে পুরে দেয়। আঙ্গুলটা যখন মুখে নিয়ে লালা মাখাচ্ছে মাঝে মাঝে তখন যেন কাকলির মুখে ভাবই বদলে গেছে,কামার্ত এক ভঙ্গিতে প্রাণপনে গুদে হাত চালান করছে।কাকলির উংলি করা দেখে জয়েরও বাড়াটা দাঁড়িয়ে যায়, পজামাটা আলগা করে ধোনটাকে বের করে হাতনামিয়ে মালিষ করতে থাকে।কাকলি ঘরের মধ্যে উংলি করে যাচ্ছে আর জয়ও তার ঘরের দোরগোড়ায় দাঁড়িয়ে খিঁচে চলেছে। ধীরে ধীরে কাকলি গুদের মধ্যে আরও জলদি জলদি আঙুল চালাতে থাকে। মুখ দিয়ে উহ আহা আওয়াজ করতে করতে গুদে আঙুল ঢোকাচ্ছে আর বের করছে। কাকলির স্বমৈথুণ দেখে জয়ও বাড়াটাকে আরও জোরে ছানতে থেকে, হাতের ঘষাতে বাড়ার মুন্ডীটা লাল হয়ে যায়, এইসময় বিছানায় মুন্নি হঠাৎ করে জেগে উঠে কাঁদতে শুরুকরে, আচমকা ওই শব্দে কাকলি আহা উইমা বলে জলখসিয়ে দেয়, ঘরের দরজাতে জয়ও গাদন খসিয়ে দেয়।জলদি জলদি বাথরুমে গিয়ে জয় ওর বাড়া বিচি পরিস্কার করে আসে, যাতে কেউ কিছু ধরতে না পারে। এইসময় তার মনে হয়, কাকলিও নিশ্চয় ওর বাচ্চাকে এইসময় দুধ খাওয়াতে বসবে, কোনএকটা অছিলাতে কাকলির ঘরে এবার যাওয়াই যেতে পারে। মনের মধ্যে এই শয়তানী মতলব ভেঁজে সে কাকলির ঘরে ঢোকে। জয়কে ঘরে ঢুকতে দেখে কাকলীর ঠোঁটে হাল্কা করে একটা হাসি খেলে যায়, সে জানে জয় তাকে প্রায় দু হপ্তা ধরে নজর দিয়ে যাচ্ছে। যখনই সে তার বাচ্চাকে দুধ খাওয়াবে তখনি সে তার সামনে হাজির, আড়চোখে সে মাঝে মাঝে ওর দুদুর দিকেও নজর দেয়। জয় এবার ঘরে ঢুকলেও সে কাপড় দিয়ে আড়াল করার চেষ্টা করে না নিজের মাইটাকে। যেন কিছুই হয়নি এরকম একটা ভান করে বাচ্চাকে দুধ খাওয়াতে থাকে। সত্যি কথা বলতে গেলে যে কোন পুরুষ মানুষের নজর ওর উপরে পড়লে সে আর অস্বস্তিতে ভোগে না। কাকলি জয়কে সামনে দেখে ওর ব্লাউজের বোতামগুলো খুলে দেয়, বাম দিকের পুরোটাস্তন উন্মুক্ত হয়ে পড়ে জয়ের সামনে। জয়ের পজামার সামনেরটা কেমন যেন উঠে আছে, দেখে কাকলি বুঝে নেয়, জয়ের বাড়াটা দাঁড়িয়ে গেছে। কাকলি নিজের জয়ের কথা ভেবে নিজেও গরম হয়ে যায়, আর নিজের পা গুলো কাছাকাছি এনে ঘষতে থাকে।

পুরুষের মিলনে সময় বাড়ানো এবং নারীদের পুর্ন তৃপ্তি লাভে পিসি পেশী (pubbococcygeus ­/PC muscle) দৃঢ়করার কিছু ব্যায়াম। পুরুষের মিলনে সময় বাড়ানো এবং নারীদের পুর্ন তৃপ্তি লাভে পিসি পেশী (pubbococcygeus ­, or PC muscle) দৃঢ় করা কতটা জরুরী? পিসি পেশী দৃঢ় করার ব্যায়াম সমুহ কি? পেলভিক ব্যায়াম তথা পিসি পেশী দৃঢ় করার ব্যায়ম কিভাবে করবেন?

যে সকল নারী যৌন মিলনকালে ওরগ্যাজম তথা পুর্ন তৃপ্তি অর্জনে সমস্যার সম্মুক্ষীন হন তাদের জন্য সাধারন কয়েকটি ব্যায়ামের মধ্যমে ভাল ফলাফলপাবার মত সমাধান আছে। একই রকম ব্যায়ামে পুরুষের লিঙ্গত্থান এবং বীর্জস্থলন নিয়ন্ত্রনে কাজে আসে। মিলনকালে নারীর তৃপ্তির অপুর্নতা বিশ্বজোড়া পরিলক্ষিত, ৩৩% থেকে ৮০% পর্যন্ত নারী মিলনকালে পুর্নতৃপ্তি থেকে বঞ্চিত। ডাক্তারগন নিশ্চিত করেছেন যে পিসি পেশী (pubbococcygeus ­) সংকোচন ক্ষমতার সাথে শাররীক মিলনে নারীর পুর্ন তৃপ্তি পরষ্পর সম্পর্কযুক্ত। যদিও পিসি পেশী পাশ্ববর্তী অন্য চারটি পেলভিক পেশী (pelvic muscles) এর বুননের সমন্বয়ে ঘঠিত, এটি পেলভিক পেশীর প্রধান পেশী কলা। যখন পিসি পেশীস্বাস্থ্যবান এবং সুঠাম, এটি শক্ত লম্বাকার থাকে। আর যখন দুর্বল, তখন পিসি এবং পেলভিক অঙ্গ নরম এবং মাঝ ঝুলধরে থাকে - যার ফলশ্রতিতে urinary incontinence সহ অন্যান্য যৌন সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। পেলভিক ব্যায়াম তথা পিসি পেশী দৃঢ় করার ব্যায়ম কিভাবে করবেন? পিসি ব্যায়াম খুবই সহজ! এটি deceptive ও, কারন সামান্য নাড়াছাড়ায় বিশাল লাভ হতে পারে - একই সাথে ভুল পেশীতে এর কাজ হয়ে যেতেপারে। পিসি পেশী অন্যসকল পেশীর মতই, অতিরিক্ত ব্যায়াম এ পেশীর জন্য বেদনাদায়ক হয়ে যেতে পারে। পিসি পেশী প্রায় ৩ থেকে ৪ ইঞ্চি চওড়া হতে পারে - যখন এটি সম্পুর্ন ডেভলপড্‌। নারীদের ক্ষেত্রে এই পেশীটি যৌনাঙ্গের ২ ইঞ্চি ব্যাসার্ধেগোলাকার অঞ্চল জুড়ে অবস্থিত। এর প্রায় সবগুলো শিরা যৌনাঙ্গে গিয়ে শেষ হয়, যা যৌন অনুভুতির উৎস। ব্যয়াম শুরুর আগে আপনাকে প্রথমে পিসি পেশী চিনতে হবে। প্রস্রাবের বেগ থাকা অবস্থায় টয়লেটে গিয়ে পা যথাসম্ভব ছড়িয়ে বসুন। এবার প্রস্রাব বন্ধ করুন এবং পুনরায় চালু করুন। অর্থ্যাৎ থেমে থেমে প্রস্রাব করুন। লক্ষ্য করুন কোন পেশীটি সংকোচনের ফলে আপনার প্রস্রাবের বেগ নিয়ন্ত্রন করতে সক্ষম হচ্ছেন। এভাবেঅন্ততঃ তিনবার রিপিট করলে আপনার মস্তিস্ক পিসি পেশীর অবস্থান সম্পর্কে পরিষ্কার হবে।নারী তার পিসিপেশী নিশ্চিত করার জন্য কমোডে কিংবা চেয়ারে পা ফাঁক করে বসে যৌনাঙ্গে তর্জনী আঙুল দিয়ে পায়ু এবং যোনীর মাঝের অঞ্চলটি সংকোচন করে দেখতে পারেন। যে অঞ্চল সংকোচনের ফলে যোনীমুখ আঙুলকে আঁকড়ে ধরেছে মনে হয় - তা ই পিসি পেশী। এই ব্যায়াম শুরুর আগে মুত্রথলী সম্পুর্ন খালি করে নিতে হবে। ব্যায়ম ০১: চেয়ারে বসা অবস্থায় অথবা শুয়ে থাকা অবস্থায় আপনার পিসি পেশীকে আনুমানিক ৩ সেকেন্ডের মত Squeeze (নিষ্পেষণ) করে ধরে রাখুন... তার পর স্বাভাবিক অবস্থায় ছেড়ে দিন। এভাবেপুনরায় করুন। আপনি এ ব্যায়ামটি দিনে যত বার ইচ্ছে ততবার করতে পারেন। তবে সর্বনিন্ম ২৫ বার পুনরাবৃত্বি করা উত্তম। যদি আপনি ব্যায়াম করতে বেশি ব্যাথা অনুভব করেন, তাহলে কয়েক দিনের জন্য বিরতী দিন। ব্যায়াম ০২: এ পদ্ধতির ব্যায়ামের জন্য পিসি পেশীকে সংকোচন করে আবার পুর্বের অবস্থানে ছেড়ে দিন। একসাথে সর্বনিন্ম দশবার সংকোচন করে ছেড়ে দেয়ার পুনরাবৃত্তি করুন - পেশীটির সার্বিক অবস্থা বিবেচনা করে। মিলন কালে পুর্নতৃপ্তির অবস্থানে সংকোচনের এ ব্যায়ামটি করলে অধিক কার্যকরী ফলাফল পাওয়া যাবে। ব্যায়াম ০৩: পিসি পেশীকে যথাসম্ভব সংকোচিত করে ১০ সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন। সংকোচনের শেষ দিকে (৮/৯ সেকেন্ডের মাথায়) প্রবল এবং গভীর ভাবে Squeeze (নিষ্পেষণ) করুন। তারপর ১০ সেকেন্ডের বিরতি নিন। আবার পুর্বের মত পুনরাবৃত্তি করুন। এভাবে ২০ রিপিট করতে পারেন (যদি ব্যাথা কিংবা অন্যকোন সমস্যা অনুভুত না হয়)। উপরের সবগুলো ব্যায়াম প্রায় অনিদ্দিষ্টকালের ­ জন্য চলমান রাখতে পারেন। এটি দিনের যেকোন সময় যেকোন স্থানে করতে পারেন। এই ব্যয়ামটি করার সময় অন্য কেউ দেখতে পায়না, তাই অফিস কিংবা ক্লাসেও করতে সমস্যা হয়না। পিসি পেশী স্বনিত হত্তয়ার ফলে মিলনকালে স্বামী এবং স্ত্রী উভয়ে অধিক আনন্দলাভে সক্ষম হবেন। পুরুষ এই ব্যায়ামের ফলে তার বীর্যস্থলন নিয়ন্ত্রন করতে সক্ষম হবেন, যার ফলশ্রুতিতে যৌন মিলনের সময়ব্যাপ্ত হবে। সব কিছুর-ই পার্শ্বপ্রতিক্রি­য়া আছে। এবং অবশ্যই অবশ্যই অবশ্যই লক্ষ্য রাখবেন আপনি সঠিক পেশীটির ব্যায়াম করছেন (ছবির সাথে মিলিয়ে দেখুন - পিসি পেশী কোনটি?)। অতিরিক্ত কোন কিছুই ভাল নয়। ব্যায়ামের ফলে যদি কোন প্রকার পার্শ্বপ্রতিক্রি­য়া দেখা দেয় তবে অবশ্যই কিছু দিনের জন্য বিরতি দিন।

সঙ্গীর বীর্জস্থলনের পর কোন কোন নারী তার যৌনাঙ্গে জ্বালা-পোড়া অনুভব করেনকেন? রেপুরুষের বীর্যে যে প্রোটিন উপস্থিত তা অনেক নারীর কাছে অনেকসময় এ্যালার্জিক পার্শ্বপ্রতিক্রি­য়া পরিলক্ষিত হয় যা"সিমেন এ্যালার্জি" নামে পরিচিত।

বিরল ক্ষেত্রে, পুরুষের বীর্যে যে প্রোটিন উপস্থিত তা অনেক নারীর কাছে অনেকসময় এ্যালার্জিক পার্শ্বপ্রতিক্র ­িয়া পরিলক্ষিত হয় যা"সিমেন এ্যালার্জি" নামে পরিচিত। সিমেন এ্যালার্জির সাথে পুরুষ বান্ধত্বের কোন সম্পর্ক নেই। সিমেন এ্যালার্জির লক্ষন গুলো হতে পারে - নারী যোনীর আশে-পাশের চামড়া লালচে হয়ে যাওয়া, মিলন পরবর্তী বীর্যস্থলনে নারী তার যোনীতে জ্বালা-পোড়ার অনুভুতি পাওয়া, চামড়ার যে অংশে বীর্য পড়ে তা ফুলে যাওয়া (সাধারনত যোনীর বাহিরের অঞ্চল)। খুব কম সংখ্যক নারীর ক্ষেত্রে হয়তো শারীরভিত্তিও অনুভুতি, যেমন - আমবাত/ ­প্রদাহ, চুলকানী এমনকি শ্বাস-প্রশ্বাসের কষ্টে ভুগতে পারেন। যদি আপনি এমন কিছুঅনুভব করেন তাহলে ডাক্তারের সরনাপন্নহন। ডাক্তারই বলতে পারবে আদৌ আপনার সিমেন এ্যালার্জি আছে কিনা - নাকি এটিঅন্য কোন সমস্য? এ্যালার্জি পরীক্ষা হয়তো জরুরী। যদি আপনার সিমেন এ্যালার্জি খুবই প্রকট, আপিনি হয়তো ডাক্তারের তত্বাবধানে বীর্যের প্রোটিন অংশ ধৌত করে কৃত্রিমভাবে যোনীতে শুক্রানু স্থাপন/প্রবেশ করিয়ে গর্ভবতী হতে পারেন।

বয়ঃসন্ধি কালের শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক পরিবর্তনঃ

বয়ঃসন্ধিকালঃ ছেলে কিংবা মেয়ে কেউই পরিপূর্ণতা নিয়ে জন্মায় না আবার হঠাৎ করে একদিনেওকেউ পরিপূর্ণ হয়ে উঠে না। পরিপূর্ণ হয়ে বেড়ে ওঠার সময় হলো বয়ঃসন্ধিকাল। মানুষের শারিরীক ও মানসিক বৃদ্ধির সবচেয়ে গুরত্বপুর্ণ সময়। দেশ কাল স্থান ভেদে স্বাভাবিকভাবে মানুষের শারিরীক ও মানসিক পরিপূর্ণতার এই সময় ১০ বছর বয়স থেকে ১৯ বছর এর মধ্যে ওঠানামা করে। এই সময়টুকুতে আমাদের শরীরের বেশ অনেকগুলো পরিবর্তন ঘটে এবং যে কোনো ছেলে বা মেয়ের জন্য এই সময়টা কোনোভাবেই খুব সহজ নয়। শারিরীক এই পরিবর্তন নিয়ে আমরা নানারকম প্রশ্ন-জিজ্ঞাসা ­- দ্বিধাদ্বন্দে পড়ি। এ সময় বাবা-মা, বড় ভাই বোন, শিক্ষকদের বাড়তি মনোযোগ এবং যথাযথ যৌনশিক্ষা প্রয়োজন। আমি কি স্বাভাবিক? আমি কি বেশি যৌনাকাঙ্খী? আমার লিঙ্গের দৈর্ঘ্য কি যথেষ্ট? আমার স্তন কি সঠিকভাবেই বাড়ছে? এমন নানারকম প্রশ্ন আমাদের মাথায় ঘুরপাক খায় বয়োঃসন্ধিকালে। তবে একটা প্রশ্ন সবার মাথায়ই কাজ করেতা হলো- আমি কি স্বাভাবিক? উত্তর হলো- প্রত্যেকেই ভিন্ন এবং এই ভিন্নতাই স্বাভাবিক। সঙ্গম, প্রজনন এবং যৌনতার সাভাবিকতা বলে কিছু নেই। প্রত্যেকের আকার আকৃতি বৈশিষ্ঠ্য এবংআকাঙ্খা ভিন্ন এবং এই ভিন্নতাই স্বাভাবিকতা। প্রবল যৌনকাঙ্খী হওয়া বা কম যৌনাকাঙ্খী হওয়ায় কোন অস্বাভাবিকতা নেই। কারো কারো ক্ষেত্রে একটা নির্দিষ্ট বয়স পর্যন্ত যদি শরীরের স্বাভাবিক পরিবর্তন না ঘটে (যেমন, ছেলেদের কন্ঠস্বর ভারী হওয়া, মেয়েদের রজঃস্রাব বা পিরিয়ড না হওয়া, ইত্যাদি)তাহলে চিকিৎসকের শরনাপন্ন হওয়া আবশ্যক। আমার শরীরে কি হচ্ছে? বয়োঃসন্ধিকালে অনেকগুলো পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে আমরা যাই- শারিরীক পরিবর্তনঃ মনে রাখবেন বয়োঃসন্ধি প্রত্যেকের জন্যই ভিন্ন ভিন্ন। মাঝে মাঝে আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে দেখতে পারেন আপনার পরিবর্তনগুলো। এই পরিবর্তিত শরীর নিয়েই আপনাকে বাকী জীবন কাটাতে হবে সুতরাং নিজেকে সহজভাবে মেনে নেয়াটাই ভালো। মানসিক পরিবর্তনঃ আপনার শরীরের মতো করে মানসিক কিছু পরিবর্তনও লক্ষনীয়। আপনি আগের চেয়ে অনেক বেশি স্মার্ট, ও জাগতিক হয়ে তৈরী হচ্ছেন। নিজের সিদ্ধান্ত নিজেই নেয়ারমতো সামর্থ তৈরী হচ্ছে আপনার মধ্যে। আপনার চারপাশের পৃথিবীর সাথে নিজের মতো করে খাপ খাইয়ে নেয়ার যথাযথ সময় এটা। সামাজিক পরিবর্তনঃ এই সময়ে শারিরীক মানসিক নানা পরিবর্তন এর সাথে সামাজিক কিছু পরিবর্তন ঘটে। আপনার সবচেয়ে ঘনিষ্ট বন্ধুটির সাথে হয়তো দেখবেন পছন্দ-অপছন্দ এখন আর মিলছে না। ভাবনা মিলছে না। এটাও স্বাভাবিকতা। সামাজিক সম্পর্কে এতদিন যার সাথে আপনি মন খুলেসবকিছু বলতে পারতেন এখন সে হয়তো বুঝতেপারছেন না। আপনাকে জানতে হবে যে এইসবকিছুই বয়োঃসন্ধির স্বাভাবিকতা। এখন ছবিতে আমরা মেয়েদের যৌনাঙ্গ এবং ছেলেদের যৌনাঙ্গের সাথে পরিচিত হবো। মেয়েদের যৌনাঙ্গঃ Ovaries বা ডিম্বাশয় ডিম্বাশয় ডিম্বাণূ উৎপাদনকারী একটি প্রজনন অঙ্গ এবং স্ত্রী প্রজননতন্ত্রের একটিঅংশ। মেরুদণ্ডী প্রাণীতে এটি সাধারণতএকজোড়া করে থাকে। ডিম্বাশয় পুরুষের শুক্রাশয়ের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। Fallopian Tube বা ফ্যালোপিয়ান নালি মূলত সিলিয়াবিশিষ্ট ভাজক টিশ্যু দ্বারা গঠিত দুটি নালি, যা স্তন্যপায়ী প্রাণীতে ডিম্বাশয় থেকে শুরু হয়ে ইউটেরো-টিউবাল জাংশন হয়ে জরায়ুতে গিয়ে শেষ হয়। Uterus বা জরায়ু স্ত্রী প্রজনন তন্ত্রের একটি অন্যতম প্রধান অঙ্গ। এটি মানুষসহ বেশিরভাগ স্তন্যপায়ী প্রাণীর প্রধান প্রজনন অঙ্গ। জরায়ু একটি হরমোন প্রতিক্রিয়াশীল ­ অঙ্গ। বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন হরমোন ক্ষরণেরদ্বারা এর কার্যপ্রণালী নিয়ন্ত্রিত হয়। গর্ভধারণ কালে ফিটাস জরায়ুর অভ্যন্তরে বড়ো ও বিকশিত হয়। ইউটেরাস বা জরায়ু শব্দটি মূলত চিকিৎসা সংক্রান্ত ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়, অপরদিকে দৈনন্দিন ব্যবহারে মূলত ওম্ব বা গর্ভথলি শব্দটি প্রাধান্য পায়। Cervix বা জরায়ুর গ্রীবা Neckof theUterus নামেও পরিচিত। এটি জরায়ুর নিচের দিকের একটি চিকণ অংশ, যা যোনির উপরের শেষপ্রান্তের সাথে সংযুক্ত। এটিঅনেকটা সিলিন্ডাকৃতি ও কণিকাকৃতি এবং যোনি দেওয়ালের উপরের অংশে অবস্থিত। পর্যাপ্ত চিকিৎসীয় সরঞ্জাম দ্বারা এর প্রায় অর্ধেক দৃষ্টিগোচরীভুত হয়। বাকিটা অংশ যোনিপেরিয়ে উপরের অংশ, যা সাধারণত “সারভিক্সইউটেরি ­” নামে পরিচিত। ল্যাটিন ভাষায় সারভিক্স অর্থ গ্রীবা। Vagina বা যোনি হলো স্ত্রী যৌনাঙ্গ, যা একটি ফাইব্রোমাসকুলার ­ টিউবাকৃতি অংশ যা জরায়ু থেকে স্ত্রীদেহের বাইরের অংশ পর্যন্ত বিস্তৃত। এটি দেখা যায় অমরাবিশিষ্ট মেরুদণ্ডী ও মারসুপিয়াল প্রাণীতে, যেমন ক্যাঙ্গারু অথবা স্ত্রী পাখি, মনোট্রিম, ও কিছু সরীসৃপের ক্লোকাতে। স্ত্রী কীটপ্রত্যঙ্গ এবং অন্যান্য অমেরুদণ্ডী প্রাণীরও যোনি আছে, যা মূলত ওভিডাক্টের শেষ প্রান্ত। ছেলেদের যৌনাঙ্গঃ Testicle বা শুক্রাশয় বা অণ্ডকোষ মেরুদণ্ডী প্রাণীদের পুং জনন কোষ বা শুক্রাণু ও পুরুষহর্মোন টেস্টস্টেরোন উৎপাদনকারী অঙ্গ। Prostate বা প্রোস্টেট গ্রন্থি‌‌‌‌‌‌ পুরুষ দেহের একটিঅংশ যা পুরুষের প্রজননতন্ত্রের অন্তর্ভুক্ত। কেবল পুরুষদেরই প্রস্টেট গ্রন্থি রয়েছে। এটাকেসচরাচর শুধু প্রোস্টেট হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এর আকার অনেকটা কাজুবাদামের সমান। মূত্রথলির তলদেশে থেকে যেখানে মুত্রনালীর শুরু সেখানটার চারপাশ জুড়ে এই গ্রন্থিটিরঅবস্থান। এর মধ্য দিয়েই মূত্র এবং বীর্য প্রবাহিত হয়। এই গ্রন্থির মূল কাজ হচ্ছে বীর্যের অন্যতম উপাদান একটি তরল আঠালো পদার্থ সৃষ্টি করা। শুক্রাণু এবং এই তরলের মিশ্রণই বীর্য। Penis বা শিশ্ন বা পুরুষাঙ্গ কয়েকটিপুরুষ মেরুদণ্ডী ও অমেরুদণ্ডী প্রাণীর বাহ্যিক যৌনাঙ্গ। এটি একটি জননাঙ্গও বটে যা প্রবেশকারী অঙ্গ হিসাবে কাজ করে। আবার ইউথেরিয়া স্তন্যপায়ীদের ক্ষেত্রে এটি বাহ্য রেচনাঙ্গ হিসাবেও কাজ করে।

যৌন সংক্রামক রোগ & সহবাসের পর স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে হলে যা যা করতে হবে :-

@সহবাসের পর স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে হলে যা যা করতে হবে@ >সহবাসের পরে দু’জনেরই উচিত কমপক্ষে একপোয়া গরম দুধ, একরতি কেশন ও দুই তোলা মিশ্রি সংযোগে সেবন করা। সহবাসে কিছু শক্তির হ্রাস হ’তে পারে। এতে করে কিঞ্চিৎ পূরণ হয়। অন্যথায় সহবাস করা উচিত নহে। এই কারণেই মনীষীরা মাসানে- একবার রতিক্রিয়া ব্যবস্থা করে দেন। যাতে উপরোক্ত সামগ্রীর যোগাড় করতে গরীব বা মধ্যবিত্ত শ্রেণীর লোকের পক্ষেও কষ্টকর না হয়। পুষ্টিকর খাদ্য না খেলে পুরুষ অচিরেই শক্তিহীন হ’য়ে পড়ে ও তার কর্মশক্তি লোপ পায়। অত্যধিক মৈথুনের জন্য হজমশক্তি লোপ পায়। ফলে অম্ল, অজীর্ণ প্রভৃতি নানা প্রকার রোগ দেখা দেয়। এই সমস্ত রোগের হাত থেকে নিশ্চিত ভাবে নিষকৃতির জন্য মৈথুনের পর দুগ্ধ পান অত্যাবশ্যাক। অবস্থায় সম্ভব হলে নিম্নের টোটকাগুলিব্যবহার করলে ভয়ের কারণ থাকবে না। (১) বাদাম দুই তোলা ভালভাবে বেটে নিয়ে তা মিশ্রি সংযোগে মৈথুনের পর গরম করে খেলে বিশেষ উপকার হয়। (২) দুতোলা ঘি, দু তোলা মিশ্রি কিংবা গুড়ের সঙ্গে মিশিয়ে সেবন করলে সহজে ক্ষয় পূরণ হয়। (৩) মুগের ডাল ভালভাবে বেটে নিয়ে ভেজে নিন, পরে মিশ্রি কিংবা চিনি মিশিয়ে নাড়ার মত করে চার তোলার মত মৈথুনের পরখেয়ে নিলে উপকার হয়। সহবাসের সঙ্গে সঙ্গে পুরুষাঙ্গ ধৌত করলে নপুংষকতার লক্ষণ প্রকাশ পায়। সেজন্য রতিক্রিয়ার কিছু সময় পরে পুরুষাঙ্গ ধৌত করা বিধেয়। এ বিষয়ে সতর্ক দৃষ্টি রাখা প্রত্যেকের উচিত। সহবাসের পর দেহের বিষয়ে কি কি যত্ন নিতে হবে এ বিষয়ে শাস্ত্রে কতগুলি নিয়ম বিধিবন্ধ আছে। আমরা তা একে একে আলোচনা করছি। ১। সহবাসের পর দু’জনের কিছুক্ষণ পরস্পর সংলগ্ন হ’য়ে অবস্থান করবে। এতেমানসিক তৃপ্তি হয়। ধীরে ধীরে দেহ শীতলহয়। এতে প্রেম দীর্ঘস্থায়ী হ’য়ে থাকে। ২। তারপর অবশ্য প্রত্যেকেই নিজ নিজ যৌনাঙ্গ ভালভাবে ধৌত করবে-এটি অবশ্য পালনীয়। তবে কিছুক্ষণ পর। ৩। অনেক শাস্ত্রে দুজনের ্লান করা বিধান আছে তবে তা সকলে পালন করে না। ৪। শর্করা মিশ্রিত এক গ্লাস জল কিঞ্চিৎ লেবুর রস বা দধি কিংবা শুধু ঠাণ্ডা জল কিছু খেতে হবে। এতে শরীরের মঙ্গল করে। ৫। প্রয়োজন হরে কোন পেটেন্ট ঔষধ সেব করা যাইতে পারে। ৬। সহবাসের পর ঘুম একান্ত আবশ্যক-তদাই শেষ রাতে সহবাস বাঞ্ছনীয় নয়। ৭। পরদিন প্রভাতে স্নান করা একান্ত আবশ্যক। তা না হলে মন শুচি হয় না- কর্মে প্রফুল্লতা আসে না। অন্যথায় পরদিন মন খারাপ থাকে, কর্মে একঘেয়েমি আসতে পারে। ৮। সহবাস প্রারম্ভে বা শেষে নেশা সেবনভাল নয়। এতে দৈহিক ক্ষতি হয়-প্রেম দূরে যায়-মানসিক অসাড়তা আসতে পারে। ৯। রাত্রির প্রথম ও শেষ প্রহর বাদে মধ্যম অংশই সহবাসের পক্ষে উৎকৃষ্ঠ সময়, এ কথা সর্বদা মনে রাখতে হবে। ১০। সহবাসের পর অধিক রাত্রি জাগরণ, অধ্যয়ন, শোক প্রকাশ, কলহ কোন দুরূহ বিষয় নিয়ে গভীর চিন্তা ও মানসিক কোন উত্তেজনা ভাল নয়। @যৌন সংক্রামক রোগ@ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে বিশ্বে প্রতি বছরগড়ে ৫০ মিলিয়ন রোগী নতুন করে সিফিলিসেএবং ২৫০ মিলিয়ন রোগী গনোরিয়ায় আক্রন্ত হয়। বৃটেনে প্রতি বছর ০.৫ মিলিয়ন নতুন যৌন রোগী শনাক্ত করা হয়। সেখানে আগের তুলনায় গনোরিয়া এবং সিফিলিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা শতকরা ৬ ভাগ বেড়ে গেছে উন্নত দেশগুলোতে স্যালামাইডিয়া নামের এক প্রকার জীবাণু ঘটিত যৌন রোগীর সংখ্যা আশস্কাজনকভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। ইংল্যান্ডে নতুন সনাক্ত যৌন রোগীদের শতকরা ৪০ জন এই স্যালামাইডিয়া আক্রান্ত । পেনিসিলিনসহ অন্যান্য এন্টিবায়োটিক আবিস্কৃত হবার পর এই রোগের জটিলতা কমে গেছে । কিন্তু অযৌক্তিকভাবে এন্টিবায়োটিক ব্যবহারের জন্য রেজিস্ট্যান্ট জীবাণুর সংখ্যাও বেড়ে গেছে। শুধু তাই নয় পেনিসিলিনের চেয়েও অধিক শক্তিশালীএন্টিবায়োটিক অনেক সময় এই রোগগুলোর জন্য কাজ করে না। জীবাণুগুলো । এন্টিবায়োটিকের বিরুদ্ধে কার্যকর প্রতিরোধ গড়ে তুলে।তবে এটা ঠিক যে তাড়াতাড়ি চিকিৎসার কারণে বর্তমানে মারাত্নক যৌনরোগ যেমন নিউরোসিফিলিস, সিফিলিস ঘটিত হৃদরোগ ইত্যাদির সংখ্যাএকেবারেই কমে গেছে। এই মুহূর্তে একমাত্র এইডস ছাড়া সব যৌনরোগই অতি সহজে সারিয়ে তোলা সম্ভব। যদি তা সময়মতো নিরীণ করা যায়। যে উপসর্গগুলো দেখা মাত্র ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া উচিত বা যে বিষয়গুলো ল্য করা উচিত কিংবা যে বিষয়গুলো সম্বন্ধে ডাক্তারের কাছে জেনে নেয়া উচিত সে গুলো হলো – ১. পুরুষের লিঙ্গের মাথায় যদি কোনো সাদা দাগ বা র‌্যাস দেখা যায় তবে ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া উচিত ২. অনেককে অভিযোগ করতে শোনা যায় যে, স্ত্রীর মাসিক চক্র চালাকালীন সময়ে তার সাথে যৌনমিলন ঘটানোর ফলে লিঙ্গে অস্বাভাবিক দানার সৃষ্টি হয় । এটি আসলে যৌন সংক্রামক কোনো রোগের উপসর্গ কিনা সে ব্যাপারে অনেকে বিভ্রান্ত থাকেন । এই বিভ্রান্তি কাটানোর জন্য ডাক্তারী পরামর্শ নেয়া উচিত । ৩. মনে রাখা উচিত পতিতা সঙ্গমের ফলে অবশ্যই একজন পুরুষের যৌন সংক্রামক রোগ হতে পারে । অনেক পুরুষ পতিতা সহবাসের পরে ডেটল বা এই জাতীয় পদার্থ দিয়ে লিঙ্গ ধুয়ে ফেলে মনে করেন হয়তো বা তার জীবাণু সংক্রামণ হবে না। কিন্তু এটি একটি ভুল ধারণা। ৪. অনেকে আবার প্রচুর পরিমাণে মদ পান করে পতিতা সঙ্গম করে যাতে করে তারা সহজেই যৌন সংক্রামক রোগে আক্রান্ত হয়। ডাক্তারের কাছে রোগের চিকিৎসা নেওয়ার সময় যদি এ ব্যাপারটি উল্লেখ নাকরা হয়। তবে ডাক্তারের পক্ষে রোগ নির্ণয় করা সমস্যা হবে। ৫. অনেকে যৌনমিলনের পরে সোডা জাতীয় পানি পান করে থাকে। অনেকের ধারণা এতে করে যৌন সংক্রমক রোগের প্রকোপ কমে। আসলে এটি একটি ভুল ধারণা। ৬. ভেষজ নানা চিকিৎসা দ্বারা অনেক ক্ষেত্রে যৌন সংক্রমক রোগের হাত থেকে রা পাওয়া যায়। তবে এসব ভেষজ চিকিৎসা মান সম্মত হতে হয়। ৭. যৌনমিলনের সময় কনডম ব্যবহার করলে যৌন সংক্রামক রোগের সম্ভাবনা থাকে না ৮. অনেকে নারীর দীর্ঘদিন যাবৎ যোনি থেকে তরলের রণ হবার পরও এ ব্যাপারে কোনো ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহন করে না বিধায় এটি আসলে যৌন সংক্রামক রোগের উপসর্গ কিনা তা বলা মুশকিল হয়ে দাঁড়ায়।

কলিকাতা হারবালসহ বিভিন্ন হারবালের এবং যৌন রোগের পোষ্টারে আক্রান্ত সারা দেশ । নিয়ন্ত্রনের কেউ নেই !!!!

কয়েকদিন আগে একটি লোকাল বাসে মিরপুর ১০ থেকে ফার্মগেইটের দিকে আসছিলাম। বসে ছিলাম জানালার পাশে, কানে হেডফোন লাগিয়ে রেডিও শুনছিলাম। সেনপাড়া পর্বতার সামনে বাস ব্রেক কষতেই অনেক গুলো কাগজ এসে পড়লো কোলের কাছে। চার রঙা প্রিন্টে যাবতীয় যৌন রোগের সমস্যা সমাধানের উপায় সম্বলিত কথামালা দেখেই জানালা দিয়ে লজ্জায় ছুড়ে ফেলে দিলাম। লজ্জা বললাম এই কারনে যে আমার পাশের সীটে মধ্যবয়সী একমহিলা বসেছিলেন। যখন লিফলেট গুলো হাতে নিয়েছিলাম তখন তার বাঁকা চোখ লক্ষ্য করেছিলাম। এ অবস্হা শুধু ঢাকার জনাকীর্ণ স্হানই নয় সারাদেশেই একই অবস্হা। শুধু তাই নয় লোকাল বাসগুলোর জানালার কাঁচে স্ক্রীন প্রিন্ট করে যৌন রোগের রগরগে বিজ্ঞাপন দেয়া হচ্ছে। যা চোখে পড়ামাত্রই লজ্জায় মাথা অবনত করতে হয়। বিশেষ করে পরিবারের কোন সদস্যের সাথে বাসে উঠলে বিব্রত হতে হয়। এসব কিছু ছাড়িয়ে ড্রয়িং রুম, বেডরুমে হানা দিয়েছে কলিকাতা হারবাল। টেলিভিশনের ক্যাবল অপারেটররা মনে হয় বিশাল অংকের টাকায় চুক্তিবদ্ধ হয়েছে এই হারবাল কোম্পানীর সাথে। বিজ্ঞাপনের জ্বালা থেকে মুক্তি পেতে আমাদের চোখ রাখতে হয় ক্যাবল অপারেটর চালিত ভিডিও চ্যানেলের পর্দায় কিন্তুসেখানে আরো লজ্জা অপেক্ষা করছে। পরিবারের সব সদস্যের সাথে বসে টেলিভিশন দেখা সত্যিই ভয়াবহ লজ্জার ব্যাপারই বটে। যদি একটা ভালো নাটক কিংবা মুভি দেখছি এমন সময় স্ক্রীনের নিচ দিয়ে চলছে অর্শ্বভগন্দর, ধ্বজভঙ্গ, মেহ এবং মেয়েদের যাবতীয় রোগের বর্ননা এবং সমাধানের উপায়। সবচেয় মজার ব্যাপার হচ্ছে অনুষ্ঠানেরমাঝপথে শুরু হয় বিজ্ঞাপন এবং এইসব বিজ্ঞাপনের মডেল আমাদের অতিপরিচিত রুপালী পর্দার মুখ নায়ক অমিত হাসান, খালেদা আক্তার কল্পনা, রীনা খান, ডন, মিজু আহমেদ, জনপ্রিয় টিভি অভিনেতা রিফাত। এরা নাকি সকলেই কলিকাতা হারবালের চিকিত্সা নিয়ে সুস্থ!!!!! সত্যিই অবাক হতে হয় এইসব অভিনেতা অভিনেত্রী শুধু মাত্র টাকার জন্য এইসব ভাওতাবাজ প্রতিষ্ঠানের বিজ্ঞাপনের মডেল হচ্ছে। একজন সচেতন মানুষ কি এইসব হারবালের চিকিত্সা নিতে যায়? প্রশ্নটা মাথায় খুব ঘুরপাক খায়। এইসব প্রতিষ্ঠানের চিকিত্সায় হেপাটাইটিস বি, লিভার সমস্যা, ক্যান্সার, জটিল ও কঠিন রোগের ১০০ ভাগ গ্যারান্টি দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। গ্যারান্টি টা কি সেটা আমার জানা হয় নি। একাধিকবার স্বর্ণপদক প্রাপ্তঃ কলিকাতা হারবাল সহ যে সব হারবাল কোম্পানীগুলো বিজ্ঞাপনে বড় বড় হরফে লিখে দেয় একাধিকবার স্বর্ণপদক প্রাপ্ত। প্রশ্ন হচ্ছে এরা কোন প্রতিযোগীতায় এরা স্বর্ণপদক পায়? নাকি সরকার প্রতিবছর দেশের চিকিত্সা প্রতিষ্ঠানের মধ্যে চিকিত্সাসেবার জন্য স্বর্ণপদক প্রতিযোগীতা চালু করেছে আর এই প্রতিযোগীতায় অংশ গ্রহনের প্রাথমিক যোগ্যতা অর্জন করতেপারে না, ক্যান্সারের ঔষধ প্রস্তুতকারী প্রতিষ্ঠান বীকন, স্কয়ার, ইনসেপ্টা, গ্ল্যাক্সোস্মিথ ­­­ক্লাইন,রেনাটা ­,এভেন্টিস, বেক্সিমকো, রোস, অপসোনিন, জেনারেল, ওরিয়ন, ড্রাগ ইন্টারন্যাশনাল কিংবা সরকারের নিজস্ব ঔষধ প্রস্তুতকারী প্রতিষ্ঠান এসেনশিয়াল ড্রাগস ? পোস্টার কিংবা টিভির সেইসববিজ্ঞাপনে দেখা যায় তারা পদক গ্রহন করছেন। অদৌ সেইসব মন্ত্রী কি জানেন তারা কাকে এবংকেন পদক কিংবা ক্রেস্ট প্রদান করছেন! এর একটা ব্যাখ্যা আমি দাড় করিয়েছি- তথাকথিত হারবাল কোম্পানীর মালিকের গ্রামের বাড়ীতে নিশ্চই কিছু কিছু ক্লাব থাকে। প্রথমে তারা সেই ক্লাবকে মোটা অংকের ডোনেট করে। এরপর তারা এলাকার মান্যিগন্যি সংবর্ধনার জন্য একটা বড় ধরনের অনুষ্ঠানের আয়োজন করে এবং ধর্না দিয়ে একজন মন্ত্রীকে প্রধান অতিথি হিসেবে ইনভাইট করে। মোটা টাকা খরচ করলে সবই সম্ভব। সেই মান্যিগন্যি তালিকায় হারবাল কোম্পানীর মালিকও থাকে। মন্ত্রীর হাতথেকে পদক নেয়ার সময় ফটাফট ক্যামেরার ঝলসানি এবং তার প্রিন্ট আউট শোভা পায় কলিকাতা কিংবা যাবতীয় হারবালের পোস্টারে। বানিজ্য মন্ত্রালয়ের অনুমোদন পাক বা না পাক এগুলো হয়ে যায় লিমিটেড কোম্পানী। কিংবা পাত্তির তোড়ে লিমিটেডের কাগজও যোগাড় হয়ে যায়। যাই হোক আমাদের দেশ বলেই হয়তো অনেক কিছুই সম্ভব, যেমনটা সম্ভব প্রশাসনের নাকের ডগায় ভয়াবহ মিথ্যা প্রচারনা। প্রশাসন কতটা দুর্বল হলে এই ধরনের কর্মকান্ড সম্ভব। অতঃপর বলতে হয়, হায়, "সেলুকাস! বিচিত্রএই দেশ!!" এখন আপনাদের কাজ হচ্ছে এগুলোর বিরুদ্ধে রুখে দাঁড়ানো। কিভাবে রুখে দাঁড়াবেনঃ- 1. আপনার এলাকার কয়েকজন বন্ধু মিলে কেবল অপারেটার অফিসে যাবেন, তাদেরকে এসব এ্যাড দিতে নিষেধ করেন। 2. দেয়ালে পোষ্টার লাগাতে দেখলে নিষেধ করেন। দেয়ালে কোন পোষ্টার দেখলে তা ছিড়ে ফেলুন। 3. রাস্তায় চলাচলের সময় কেউ এসবের বিজ্ঞাপন ছুঁড়ে মারলে, তাকে বলেন এসব যেন না করে। যদি তর্ক বিতর্ক করে তাহলে একটা প্রবাদ কাজে লাগাবেন- সোজা আঙ্গুলে ঘি না ওঠলে, বাঁকা আঙ্গুলে ওঠাতে হয়। পরিশেষে বলবো আপনারা সবাই জানেন, এর প্রতিরোধ কিভাবে করা যায়, শুধু একটু স্বদিচ্ছাই দরকার।

ছেলেদের প্রধাণ সমস্যা -দ্রুত বীর্যপাত

আমরা অনেকের কাছ থেকে প্রশ্ন পেয়েছি দ্রুত বির্যপাত বিষয়ে । আজকে এ বিষয়ে স্পষ্ট কথা এবং সলিউশন দেয়া হবে । ছেলেদের প্রথমেই যে প্রশ্নটা থাকে তা হল , - "আমার দ্রুত বের হয়ে যায় । আমিকি করবো ? " এটির জন্য আমরা অনেকগুলো সলিউশন দেখবো । তবে সবার আগে দ্রুত বলতে আপনিকি বোঝান তা বুঝতে হবে । একটি ছেলের যদি করার সময় ১০মিনিটের মাথায় বীর্যপাত হয়, সেটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক । একে দ্রুত বীর্যপাত বলা যাবে না । এমনকি ৬-৭ মিনিট ও স্বাভাবিক বলা হয়। আপনি তখনি আপনার এবিষয় টি নিয়ে চিন্তা করবেন যখন আপনার তার থেকেও কম অর্থাৎ ১-৫ মিনিটেবের হয়ে যাবে । কেবল তখনি আপনি বলতে পারবেন যে আপনার এ সমস্যা অর্থাৎ দ্রুত বের হয়ে যাচ্ছে। চিন্তার কোন কারণ নেই । মূল আলোচনার আগে আর একটি প্রচলিত ধারণার কথা বলা যাক । অনেক মানুষ ই আছেন যারা মনে করেন তার অধিকাংশ সমস্যার কারণ মাস্টারবেশন । এটি ভুল ধারণা । মাস্টারবেশন বা হস্তমৈথুন সম্পুর্ণ স্বাভাবিক একটি ব্যপার । এতে আপনার কোন দিক দিয়েই কোন ক্ষতি হবার চান্স নেই । এই কথাটি বলার কারণ খুব ই সরল । কারণ অনেকেই মনে করে তার দ্রুত বীর্যপাতের আসল কারণ সে অনেক মাস্টারবেট করে। এখানে একটি থিওরি আছে। বোঝানোর চেষ্টা করছি । ধরুণ আপনি বাথরুমে গেলেন মাস্টারবেশন করতে । আপনি যদি ২০মিনিট ধরে করেন তাহলে অবশ্যই আপনার বাসা থেকে ডাকাডাকি হবে , না হলেও আপনার অবচেতন মন ই আপনাকে তাড়া দেবে । এজন্য যা হয় তা হল , অবচেতন ভাবেই ছেলেরা মাস্টারবেট করতে করতে দ্রুত কিভাবে বের করা যায় সেটা শিখে ফেলে ।পরে সেক্স করার সময় মনের অজান্তেই হয়তো পেনিসের তার সেই স্পেশাল জায়গা অথবা তার সে বিশেষ স্টাইল সে ধরে ফেলে , ফলে তাড়াতাড়ি বের হয়ে যায় । এখন ,যাদের আসলেই দ্রুত বের হয়ে যায় তারা কি করবেন ? কারণ অবশ্যই , আপনার গার্লফ্রেন্ড বা ওয়াইফ আপনার পেনিস মুখে নিল , আর আপনার বের হয়ে গেল কিছু করার আগেই , অথবা ধরলো আপনার পেনিস , সাথে সাথে বেরহয়ে গেল , অথবা আপনার গার্লফ্রেন্ড বা পার্টনার হয়তো উত্তেজক কিছু করলো আপনার সাথে , তখনি বের হয়ে গেল । এগুলো হল সমস্যা। সলিউশনে যাই এবার আমরা । একটি ব্যপার স্বাভাবিক । ধরুন আপনি অনেকদিন করেন না , আপনার পার্টনারের সাথে অনেকদিন পর করতে গিয়ে উত্তেজনায় দ্রুত বের হয়ে আসলো স্পার্ম । এটি স্বাভাবিক , এতে ঘাবড়ানোর কিছু নেই । এটি আপনার অক্ষমতা নয় । এবার আসুন দেখি যাদের দ্রুত বের হয়ে যায় তারা কি কি করতে পারেন - - হাতের ওপর জোর বাড়ানো । অনেক সময় দেখা যায় ছেলেরা করার সময় সব বা প্রায় সব ভর পেনিস এই দিয়ে থাকে , এতে দ্রুত বের হয়ে যেতে পারে তাই হাতে জোর বাড়াতে হবে । - এক পজিশনে বেশিক্ষণ না করে পজিশন বদলে বদলে করতে হবে । - একটি অন্য্রকম পদ্ধতি হল একবার বের করে দেয়া । আপনি আপনার স্পার্ম পার্টনার কে দেখিয়ে তার গায়ে অথবা অন্য কোথাও সেক্স এর আগেই বের করুন একবার। সে হর্নি হবে দেখে । এবার পেনিস টা ভাল মত পানি দিয়ে ধুন । এবার ২মিনিট ব্রেক এর পর আস্তে আস্তে আবার কিসিং শুরু করুন । ১৫মিনিটের মাথায় আবার ঢুকাতে সক্ষম হবার কথা । - ঢোকানো অবস্থায় যদি আপনার মনে হয় যে এখনি বের হয়ে আসছেতখন আর সোজা ধাক্কা না দিয়ে ঘোরানো শুরু করুন । হাত দিয়ে পেনিস ধরবেন না । - একটি অভ্যাস প্র্যাকটিস করুন বাসায় । নিজে পেনিস কে উত্তেজিত করে বের হওয়ার ঠিক আগ মুহূর্ত পর্যন্ত নিয়ে যান, এর পর আবার স্বাভাবিক হোন বের না করে । এটি সপ্তাহে একবারের বেশি না করাই ভাল কারণ এতে দেহের ক্ষতি হতে পারে । আশা করি এসকল ব্যপারে সতর্ক থাকলে আপনার সেক্স লাইফ হবে আরো মজার ।

¤মেয়েদের যৌনতা নিয়ে কিছু তথ্য¤

ছেলেরা মেয়েদের যৌনতা নিয়ে খুব কম তথ্য জানে। তাই সবার সুবিধার্থে কিছু তথ্য দিলামঃ @১. মেয়েদের যৌন চাহিদা ছেলেদের ৪ ভাগের এক ভাগ। কিশোরী এবং টিনেজার মেয়েদের যৌন ইচ্ছা সবচেয়ে বেশী। ১৮ বছরের পর থেকে মেয়েদের যৌন চাহিদা কমতে থাকে, ৩০ এর পরে ভালই কমে যায়। ২. ২৫ এর উর্দ্ধ মেয়েরা স্বামীর প্রয়োজনে যৌনকর্ম করে ঠিকই কিন্তু একজন মেয়ে মাসের পর মাস যৌনকর্ম না করে থাকতে প ারে কোন সমস্যা ছাড়া। ৩. মেয়েরা রোমান্টিক কাজকর্ম যৌনকর্ম চেয়ে অনেক বেশী পছন্দকরে। বেশীরভাগ মেয়ে গল্পগুজব হৈ হুল্লোর করে যৌনকর্মর চেয়ে বেশী মজা পায়। ৪. মেয়েরা অর্গ্যাজম করে ভগাংকুরের মাধ্যমে, মেয়েদের অর্গ্যাজমে কোন বীর্য বের হয় না। তবে পেটে প্রস্রাব থাকলে উত্তেজনায় বের হয়ে যেতে পারে। মেয়েদের"বীর্যপ ­াত" বলে কিছু নেই। কেউ যদি দাবী করে তাহলে সে মিথ্যা বলছে। ৫. ভগাংকুরের মাধ্যমে অর্গ্যাজমের জন্য সেক্সের কোন দরকার নেই। ৬. যোনিতে পেনিস ঢুকালে মেয়েরা মজা পায় ঠিকই কিন্তু অর্গ্যাজম হওয়ার সম্ভাবনা ১% এর চেয়েও কম। ৭. লম্বা পেনিসের চেয়ে মোটা পেনিসে মজাবেশী। লম্বা পেনিসে বেশীরভাগ মেয়ে ব্যাথা পায়। ৮. মেয়েদের যোনির সামান্য ভেতরেই খাজকাটা গ্রুভ থাকে, পেনিসের নাড়াচাড়ায়ঐসব খাজ থেকে মজা তৈরী হয়। এজন্য বড় পেনিসের দরকার হয় না।বাচ্চা ছেলের পেনিসও এই মজা দিতে পারে।

sex করার সময় pregnency এর বিষয় মাথার রাখুন কারণ abortion কোন সঠিক সমাধান নয়ঃ

লেখাটা লিখতে গিয়ে কতবার যে হাত কেপেছে :'( পড়ে দেখুন,নিজের বিবেকে নাড়া দেয় কিনা!! ***প্রথম মাস*** হ্যালো আম্মু.....!! কেমন আছো তুমি? জানোআমিএখন মাত্র ৩-৪ ইঞ্চি লম্বা!! কিন্তু হাত-পা সবই আছে তোমার কথা শুনতে পাই,ভালো লাগে শুনতে ***দ্বিতীয় মাস*** আম্মু,আমি হাতের বুড়ো আঙ্গুল চুষা শিখেছি তুমি আমাকে দেখলে এখন বেবি বলবে! বাইরে আসার সময় এখনো হয়নি আমার এখানেই উষ্ণ অনুভব করি খুব ***তৃতীয় মাস*** আম্মু তুমি কি জানো আমি যে একটা মেয়ে?পরী পরী লাগবে আমাকে তুমি অনেক খুশি হবে আমাকে দেখলে তুমি মাঝে মাঝে কাঁদো কেনো আম্মু? তুমি কাঁদলে আমারও কান্না পায় ***চতুর্থ মাস*** আমার মাথায় ছোট্ট ছোট্ট চুল গজিয়েছে আম্মু আমি হাত- পা ভালো ভাবে নাড়াতে পারি,মাথা নাড়াতেপারি,অনেক কিছুই করতে পারি ***পঞ্চম মাস*** আম্মু তুমি ডক্টরের কাছে কেনো গিয়েছিলে? কি বলেছে ডক্টর? আমি তার কথা শুনতে পারিনি,তোমার কথা ছাড়া আমি কারো কথা শুনতে পারিনা ***ষষ্ঠ মাস*** আম্মু আমি অনেক ব্যথা পাচ্ছি আম্মু,ডক্টর সুঁচের মতো কি যেনো আমারশরীরে ঢুকাচ্ছে ওদের থামতে বলো আম্মু আমি তোমাকে ছেড়েকথাও যাবোনা আম্মু ***সপ্তম মাস*** আম্মু কেমন আছো? আমি এখন স্বর্গে আছি,একটা এন্জেল আমাকে নিয়ে এসেছে এন্জেল বলেছে তোমাকে এবরশন করতে হয়েছে তুমি আমাকে কেনো চাওনি আম্মু? :'( _*_প্রতিটি abortion মানে___ ||••একটি হৃদস্পন্দন থেমে যাওয়া ||••একটি হাসি থেমে যাওয়া ||••দুটি হাত,যা কখনো কাউকে স্পর্শ করতে পারবেনা ||••দুটি চোখ,যা পৃথিবীর আলো দেখবেনা :'(

নারীর স্বমৈথুন/ হস্তমৈথুন @ টিএমএস (আঘাতকারী হস্তমৈথুন সিনড্রোম) অর্থাৎ নারী বিছানা, মেঝে কিংবা অন্য কোন বস্তুর উপর উপুড় হয়েশুয়ে স্বমৈথুন করার ফলে পুরুষের মত মারাত্মক শাররীক সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন।

নারী পুরুষের স্বমৈথুন নিয়ে একটি জরিপ পরিচালনা করা হয়। সেই জরিপে পাওয়া তথ্য নিয়ে আমাদের এই লেখা। জরিপের উল্লেখ যোগ্য কিছু বিষয়ঃ *. টিএমএস (আঘাতকারী হস্তমৈথুন সিনড্রোম) অর্থাৎ নারী বিছানা, মেঝে কিংবা অন্য কোন বস্তুর উপর উপুড় হয়েশুয়ে স্বমৈথুন করার ফলে পুরুষের মত মারাত্মক শাররীক সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন। তার মধ্যে উল্ল্যেখযোগ্য হল - যেসকল নারী অতিমাত্রায় স্বমৈথুন অথবা টিএমএস করেন তারা সঙ্গীর সাথে যৌন মিলনের সময় অপপেক্ষাকৃত কম স্বমৈথুনকরী নারীর তুলনায় কম মাত্রায় ওরগাজম (পুর্ন যৌন তৃপ্তি) অর্জন করেন। *. নারী শাররীক মিলনের চেয়ে স্বমৈথুনে মজা বেশি পেয়ে থাকে বলে জরিপে জানা গেছে। পক্ষান্তরে পুরুষ হস্তমৈথুনের চেয়ে শাররীক মিলনকালেই বেশি আনন্দ উপভোগ করে থাকেন। *. অধিকাংশ নারীরা সাধারনত অন্যের কাছথেকে অথবা বই কিংবা ছবি দেখে স্বমৈথুনশিখে থাকেন। পুরুষের ক্ষেত্রে অন্যেরকাছ থেকেশিক্ষা নেবার হার তুলনামুলক ভাবে কম। *. স্বমৈথুনকারী ৮৬ ভাগ নারী যোনী মুখের পর্দা মর্দন করে হস্তমৈথুনের আনন্দ নিয়েথাকে। ৭৪ ভাগ নারী যৌনাঙ্গে আঙ্গুল কিংবা অন্য কোন বস্তু ঢুকিয়ে স্বমৈথুন করেন। *. পুরুষের তুলনায় অর্ধেকের বেশী নারী স্বমৈথুন কালে হাত পরিবর্তন করে থাকেন। *. শাররীক মিলনের আসনগুলোর মাঝে নারীগন -"নারী পুরুষের উপর আরোহন" করাঅবস্থায় অধিকতর ওরগাজম তথা পুর্ন যৌন তৃপ্তি অর্জন করতে সক্ষম। অংশগ্রহনকারীদের ­ মাঝে ৪৭ ভাগ শুধুমাত্র বিপরীত লিঙ্গের সাথে শাররীক সম্পর্কে যুক্ত। ২৩ ভাগ বেশির ভাগ সময় বিপরীত লিঙ্গের সাথে শাররীক সম্পর্ক (এবং মাঝে মাঝে উভয় লিঙ্গের সাথে) যুক্ত। ১৮ ভাগ উভয়লিঙ্গের ব্যাক্তির সাথে শাররীক সম্পর্কে লিপ্ত। ৬ ভাগ অংশগ্রহনকারী সমকামী। এবং ৬ ভাগ এ বিষয়ে সন্ধিহান। তথাপি এই জরিপে নারীর স্বমৈথুন্য বিষয়ে সামান্য পরিমান উল্ল্যেখযোগ্য তথ্য এবং যেসকল নারী স্বমৈথুন করেন এবং যারা করেন না তাদেরপার্থক্য দেখানোর চেষ্টা করা হয়েছে। জরিপে বিভিন্ন দেশেরে ১৭৮ জন নারী অংশগ্রহনকরেছিলে ­ন। যাদের বয়সসীমা ১০ বছর থেকে ৬০ বছর পর্যন্ত ছিল। ১৭৮ জনের ১১৯ জন শাররীক যৌন মিলনের অভিজ্ঞতা আছে। ৫৯ জন কখনো শাররীক মিলনকরেননি। ১৭৩ জন স্বমৈথুন করেছেন জীবনের কোন না কোন সময়। জরিপে অংশগ্রহনকারীদের ­ ১১৯ জন অর্থাৎ ৬৮% নিজে নিজে স্বমৈথুন শিখেছেন। অন্যদিকে ৮৭%পুরুষ নিজে নিজে এ বিষয়টি শিখে থাকেন। ২৩ ভাগ নারী অন্যের কাছ থেকে এবং ৮ ভাগ বিভিন্নবই অথবা ছবি দেখে স্বমৈথুন শিখেছেন। গড়পড়তা নারীরা ১৩.১ বছর বয়সে প্রথম বার স্বমৈথুন করেছেন। বেশির ভাগ জরিপে দেখা যায় মেয়েরা পিতামাতার কাছ থেকে ছেলেদের তুলনায় বেশি যৌনশিক্ষা পেয়ে থাকে। তবে স্বমৈথুনের ব্যাপারে নাটকীয় ভাবে ৭০ভাগ নারীর পিতা মাতা কোন তথ্যই তাদের দেন না। এবং ৯ ভাগ পিতামাতা ভুল শিক্ষা দিয়েছিলেন। জরিপে নারীগন গড়ে মাসে ২১.৮৪ বার স্বমৈথুন করেন। স্বমৈথূনে পুর্ন তৃপ্তির জন্য গড়পড়তা তাদের ১০ মিনিট সময় লাগে। ৯১ জন নারী বলেছেন তারা সঠিক যৌন সঙ্গী পেয়েছেন এবং তারা মাসে গড়পড়তা ১৩.৬৯ বার শাররীক মিলন করেন। অন্যরা প্রায় মাসিক ৮ বারের মত শাররীক মিলনে লিপ্ত হন। বিভিন্ন আসনভঙ্গীতে পুর্ন-তৃপ্তির (ওরগাজম) আনুপাতিক হারঃ *. মিশনারী (সাধারন পদ্ধতি): তৃপ্ত = ৭০%। তৃপ্ত নয় = ২৮%। ধারনা নেই = ৩%। *. নারী উপরে (আরোহন): তৃপ্ত = ৭৭%। তৃপ্ত নয় = ১৮%। ধারনা নেই = ৪%। *. হাটু এবং কনুই তে ভর করে (ডগি ষ্টাইল): তৃপ্ত = ৫৯%। তৃপ্ত নয় = ২৫%। ধারনা নেই= ১৬%। *. কোলে বসে: তৃপ্ত = ৪৫%। তৃপ্ত নয়= ২৯%। ধারনা নেই = ২৫%। *. দাড়িয়ে: তৃপ্ত = ২৯%। তৃপ্ত নয়= ৩৮%।ধারনা নেই = ৩৩%। *. অন্যান্য আসন: তৃপ্ত = ৪২%। তৃপ্ত নয় = ১৯%। ধারনা নেই = ৩৯%।

মেয়েদের যৌনতা নিয়ে জিজ্ঞাসা? এবং এর সমাধানঃ

#জিজ্ঞাসা- ১ : ‍প্রথমবার সেক্স করার সময় কি কি সমস্যা হবে? @সমাধানঃ প্রথমবার সেক্স করার সময় মেয়েটির রক্তক্ষরণ শুরু হয়। অনেকেই এতে ভয় পেয়ে যায়। ভয় পাবার কিছু নেই। যেহেতু প্রথম সেক্সের সময় সতিচ্ছেদ পর্দাটি ছিড়ে যায় (যেখানে রক্তনালী থাকে) তাই রক্তক্ষরণ একটি স্বাভাবিক বিষয়। তবে কারো রক্তক্ষরণ নাও হতে পারে, সেটাও স্বাভাবিক। #জিজ্ঞাসা- ২ ‍: সতিচ্ছেদ পর্দা দেখে কি আমি প্রমাণ করতে পারবো কোনো মেয়ে ভার্জিন কি না? @সমাধানঃ না পারবেন না। বয়স বাড়ান সাথে সাথে সতিচ্ছেদ পাতলা হয়ে আপনা আপনি ই ছিড়ে যায়। তাছাড়া যেসব মেয়ে দৌড়- লাফ বা অন্যন্য কসরত বেশী করে তাদের সতিচ্ছেদ ছিড়ে যায়। কোরো সতিচ্ছেদ ছেড়া পাওয়া গেলে কোনোভাবেই এটা প্রামাণিত হবে না সে ভার্জিন নয়। বিভিন্নরকম সতিচ্ছেদের ছবি দেখুন ‍নিচে- #জিজ্ঞাসা- ৩ ‍: প্রথম সেক্সে কোনো মেয়ে কি ব্যাথা পায়? @সমাধানঃ বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই পায়। তবে খুব বেশী উত্তেজিত থাকলে এবং প্রচুর মিউকাস ক্ষরণ হলে ব্যাথা পায় না। সেজন্য উচিত ভালোমতো উত্তেজিত করার পর সেক্স করা। #জিজ্ঞাসা- ৪ ‍: যদি ভুল করে কারো সাথে অনিরাপদ সেক্স করে ফেলি এবং গর্ভবতী হবার আশংকা থাকে তাহলে মেয়েটি কি ফেমিকন পিল খাবে? @সমাধানঃ প্রথমত, ধর্মীয় বিধান মেনে চলুন। বিয়ে বহির্ভূত সেক্সে কোনোভাবেই সমর্থন যোগ্য নয়। তবে কেউ যদি ভুল করেই বসে প্রচলিত জন্মনিরোধক পিল (ফেমিকন জাতীয়) কোনো কাজেই আসবেনা। কেননা এগুলো খেতে হয় 1 মাস আগ থেকেই। সেক্ষেত্রে 72 ঘন্টার মধ্যে “ইমার্জেন্সি পিল” খেতে হবে #জিজ্ঞাসা- ৫ ‍: ডেন্জার প্রিয়ড কি? @সমাধানঃ যেসময়ে সেক্স করলে মেয়েটি গর্ভবতী হবার সম্ভাবনা বেশী তাকে ডেন্জার প্রিয়ড বলে। মিন্সট্রুয়েশন (মাসিক) শেষ হবার 10ম দিন থেকে 20তম দিন পর্যন্ত চান্স বেশী থাকে। অন্য সময়গুলোতেও গর্ভধারণ হবেনা এটা নিশ্চিতভাবে বলা যাবে না। #জিজ্ঞাসা- ৬ ‍: মেয়েরা কি মাস্টারবেশন করে? @সমাধানঃ আমেরিকান জরীপ মতে 92 ভাগ ছেলে ও 62 ভাগ মেয়ে মাস্টারবেশন করে। (রেফারেন্স এখানে ) #জিজ্ঞাসা- ৭ : মেয়েরা কিভাবে মাস্টারবেশন করে? @সমাধানঃ ক্লাইটোরিয়াস কে নাড়াচাড়া করার মাধ্যমে অথবা ভাইব্রেটর মেশিন দিয়ে ক্লাইটোরিয়াসকে ভাইব্রেশন দেবার মাধ্যমে তারা অর্গাজম (যৌনতৃপ্তি) পেতে পারে। #জিজ্ঞাসা- ৮ ‍: সেক্স না করেও কোনো মেয়েকে কি তৃপ্তি দানকরা সম্ভব? @সমাধানঃ হ্যা সম্ভব। ক্লাইটোরিয়াস এ নাড়াচাড়া করে তাদের তৃপ্তি দেয়া সম্ভব।

যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধির সফল ১০টি টিপস

প্রতিদিন একইভাবে যৌন মিলনেও অনেক সময়যৌন মিলনেও অনেক সময় যৌন উত্তেজনা হ্রাসের ব্যাপারে ভূমিকা রাখতে পারে।এখানে কয়েকটি টিপসের আলোচনা করা হবে যাতে করে উত্তেজনা বৃদ্ধিতে আপনি কিছুটা হলেও ফলপ্রসূ হন। @নারী উপরে@ এই অবস্থায় পুরুষের লিঙ্গ নারীর যোি তে ৪৫ ডিগ্রি এ্যাঙ্গেলে প্রবেশ করাবেনারী এবং নারী পুরুষের অনুত্থিতলিঙ্গকে হাত দিয়ে নাড়াচাড়া করে একে সুদৃঢ় করে তুলবে। সে তার স্তন, ভগাঙ্কুর এবং পশ্চাৎপ্রদেশের ব্যবহারে পুরুষকে উত্তেজিত করে তুলবে। এতে করেও যদি পুরুষাঙ্গ উত্থিতনা হয় তবে একইভাবে পুনর্বার দেখা যেতে পারে। @জি-স্পট সেক্স@ এতে করে নারী দু হাঁটু গেড়ে অনেকটা কুকুরের মতো বসবে। পুরুষ তার লিঙ্গ প্রবেশ করাবে। নারীর সবচেয়ে যৌন অঞ্চলমানে হলো ভগাঙ্কুর। পুরুষের লিঙ্গ একবার এতে ছোঁয়ালেই নারীর যৌনানুভূতি প্রবল হয়। এতে করে পুরুষেরও যৌন অনুভতি দৃঘ হবার কথা। নারী পুরুসকে এই ভাবেও উত্তেজিত করতে পারে। যৌন বিজ্ঞানীরা একে জি-স্পট সেক্স বলে। কেননা এতে করে নারী ইংরেজী জি অক্ষরের মতো আসন নিয়ে বসে। @পৌনপুনিকতা@ পুরুষ তার উত্তেজনা বাড়াতে নারীর যোনিমুখে তার লিঙ্গকে প্রবেশ করানোর পূর্বে নারীর নিচের দিককার অর্থাৎ ভগাঙ্কুর, যোনি ইত্যাদিতে হাতের স্পর্শ বা মুখের স্পর্শ ঘটাতে পারে। এতে করে পুরুষের যৌন উত্তেজনা বেড়ে যেতে পারে। @আধুনিক হট স্পট@ যৌন বিজ্ঞান দেখেছে, নারীর পুরো শরীরইযৌন উত্তেজক। বিশেষ করে পেটের এবং তলপেটের নিচের দিকে ভগাঙ্কুরের মাঝামাঝি স্থানে নারী উত্তেজনা মারাত্মকভাবে লুকিয়ে থাকে। তবে বিভিন্ন নারীদের বিভিন্ন রকম হতে পারে। পুরুষদের তাদের নারীদের সাথে যৌন মিলনে যাবার সময় এটি বেছে নিতে হবে। এতে করে পুরুষদের উত্তেজনা চূড়ান্ত হবার আশঙ্কা থাকে। @পুরো শরীর@ জিহ্বা এবং হাতের আঙ্গুল যৌন উত্তেজনাবাড়াতে পারে। নারীর যোনিমুখের পাতলা আবরণ এবং ক্লাইটোরিসবা ভগাঙ্কুর যদি পুরুষ তার জিহ্বা দিয়ে নাড়াচাড়া করে তবে নারীর অনুভূতি চূড়ান্ত পর্যায়ে পৌঁছে যায়। এছাড়াও ভালভাবে নখ ছেঁটে পুরুষ তার হাতের আঙ্গুল নারীর যোনিতে প্রবেশ করিয়েও তাকে তীব্র যৌনকাতর করেফেলতে পারে। এতে করে নারীর উত্তেজনা পুরো শরীরে প্রবেশ করে এবং উত্তেজনার রেশ বাড়তে থাকে। নারীর অধিগ্রহণ পুরুষের মুখের কাছে নারী তার যৌনাঞ্চলগুলো স্পর্শ, ঘ্রাণ দিয়ে যাবে। অনেক সময় নারীর যৌন অঞ্চলের ঘ্রানে পুরুষের উত্তেজনা দ্বিগুণ হয়।এতে করে পুরুষ বেশি উত্তেজিত হয়ে উঠবে। একে নারীর অধিগ্রহণ বলা হয়। @মৌখিক তীব্রতা@ সাধারণভাবে এটা ওরাল সেক্স। নারী পুরুষের লিঙ্গ, লিঙ্গদেশ এবং লিঙ্গমুন্ডের অগ্রভাগে চুমু দিয়ে, অথবা মুখের লালা দিয়ে ভিজিয়ে পুরুষকে চূড়ান্ত উত্তেজনা দিতে পারে। আবার নারী পুরুষের লিঙ্গকে মুখের ভেতর বার বার প্রবেশ এবং বের করতে পারে। এতে করেও পুরুষের উত্তেজনা আসবে এবং যৌন শীতলতা কমে যাবে। @মুখোমুখি@ নারীকে শুয়ে পুরুষ কিংবা পুরুষকে শুইয়ে নারী পরস্পর পরস্পরের দিকে যৌনতার দৃষ্টিতে চেয়ে থাকলে নারী-পুরুষ উভয়ের উত্তেজনা বেড়ে যায়। @পুরুষের অন্ডকোষ@ অনেক পুরুষ এই ব্যাপারটিতে অজ্ঞ। তাদের অন্ডকোষের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছু যৌনতা লুকানো থাকে। নারী যখন পুরুষের অন্ডকোষে হাত দেয় কিংবা তাতে মৃদু চাপ সৃষ্টি করে, তখনও পুরুষ বিশেষ এক ধরনের আনন্দ পেতেপারে। পুরুষের অন্ডকোষ যৌনতা সৃষ্টি করতে পারে। নারীর মৃদু হাত বোলানোতেও এই উত্তেজনা দ্বিগুণ হয়। @ত্বকের উত্তেজনা@ বহু পুরুষের যৌনাঞ্চলের ত্বকেই বিশেষধরনের উত্তেজনা থাকে । নারীর স্পর্শে সেটা বেড়ে যায়। যেমন-পুরুষের লিঙ্গেরত্বকে নারীর চুমু দেয়া কিংবা চুষে ফেলাতে পুরুষ যৌন উত্তেজনায় অস্থির হয়ে উঠতে পারে। এটি পুরুষের চরম উত্তেজনার প্রথম স্তর। নারী তাকে চূড়ান্ত উত্তেজনার জন্য তার লিঙ্গমুন্ডকে বার বার চুষতে পারে, এতেকরে পুরুষের অবস্থা অধিক কাতর হয়ে উঠবে। তবে নারীকে লক্ষ্য রাখতে হবে, যেন তার দাঁত পুরুষের লিঙ্গে ক্ষতের সৃষ্টি না করে। কেন না চরম অবস্থায় উভয়েই বোধজ্ঞান কিছুটা হারিয়ে ফেলতে পারে। পার্টনারের সঙ্গে যৌন মিলনকে মধুর করতে হলে কয়েকটা নিয়ম মেনে চলতে হবে৷ আপনি যদি এই নিয়মকে পুঙ্খানুপুঙ্খ ভাবে মেনে পার্টনারের সঙ্গে শারীরিক ভাবে মিলিত হন তাহলে আপনি প্রকৃত অর্থে সহবাসের সুখ লাভ করবেন৷

যৌনমিলনের সময় দৈহিক অস্থিরতা যৌন উত্তেজনার প্রধান চিহ্ন।

নারী পুরুষের যৌন উত্তেজনার ধারা পৃথিবীব্যাপী একই রকম। অর্থাৎ পৃথিবীর যে কোনো দেশে নারী পুরুষ একই রকমভাবে যৌন উত্তেজিত হয় এবং যৌনমিলনে অংশগ্রহণ করে। বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন আলোচনা যৌনতার ব্যাপারটি উল্লেখ হয়ে থাকে। পৃথিবীব্যাপী যৌনতার উপর গবেষণা এবং আলোচনা হয় ব্যাপকভাবে । আমেরিকান বিখ্যাতকিনসে ইনস্টিটিউট নারী পুরুষের যৌনতার বিভিন্ন দিক পর্যালোচনা করে। যৌনতা হলো নারী পুরুষের দৈহিক মিলন প্রাণিজগতের অন্যান্য প্রাণীর মতো নারী পুরুষের যৌনতা বাহ্যিকভাবে প্রকাশ্য নয়। বরংনারী পুরুষের যৌনমিলন এবং যৌনতা সংঘটিত হয় সুস্থ সুন্দর পরিবেশে। পৃথিবীর আদি থেকে চলে আসা একটি সংস্কৃতি হলো যৌন সংস্কৃতি। এই যৌন সংস্কৃতি প্রতিটি পুরুষ এবং নারীর জীবনের খুব আদৃত একটি অংশ। নারীর সাথেপুরুষের দৈহিক মিলনের সময় নারী উত্তেজিত হয় এবং পাশপাশি পুরুষের ও যৌন উত্তেজনা আসে। পুরুষের স্পর্শের প্রথম থেকেই নারীর ভেতরে যৌন উত্তেজনার সৃষ্টি হয়। নারীর শরীর কেপে উঠতে পারে যা খুব সামান্য সময় ধরে অনুভূত হয়। যৌনমিলনের সময় নারীর দেহ এবং পুরুষের দেহের প্রধান যে পরিবর্তন হয় তাহলো উভয়েরই শারীরিক চাপ বৃদ্ধি পায়, রক্তের চাপ বাড়ে, শ্বাস প্রশ্বাস দ্রুত হয় এবং উভয়েই চূড়ান্ত আনন্দের জন্যে অস্থির হয়ে উঠে । নারীর যৌন জীবন পুরুষের চেয়ে অপোকৃত । নারীর যৌনতার সংস্কৃতিতে বোধ করি পুরুষের চেয়ে আলাদা। নারীর যৌন আগ্রহ, ইচ্ছা যৌনতারচরম আনন্দ ইত্যাদি প্রতিটি পর্বে পুরুষের চেয়ে স্বতন্ত্র অবস্থার সৃষ্টি করে। যৌন উত্তেজনার সময় অন্যান্য যে পরিবর্তনগুলো লণীয় হয় সেগুলো হলো। স্তনবৃন্তের ফুলে উঠা। স্তনের আকার বড় হয়ে যাওয়া। শরীরে যৌন ঝলকের উপস্থিতি। নারীর ক্ষেত্রে কিটোরিসের রঙের পরিবর্তন। পুরুষের ক্ষেত্রে লিঙ্গের মাথার রঙেরপরিবর্তন। প্রথম যুগের মানুষের যৌনতার্ ছিল কেবল মাত্র ক্ষণিক আনন্দেরএকটি উৎস। পরবর্তী এক সময়ে এক নারী একই সাথে একই পরিবারের সবার সাথে যৌনমিলনে রত হতে পারতো। এটি ছিল যৌনতার সংস্কৃতি। তখন কার সমসাময়িক যৌন সংস্কৃতি ছিল এই রকম। বর্তমান সময়ে এই নতুন যুগে যৌনতার ব্যাপারটি নানা দিক থেকে আধুনিক হয়ে উঠেছে বর্তমান সময়ে যৌনাসনের পাশাপাশি যৌন ক্রীড়াতে নানা পরিবর্তন ছন্দ দেখা যায়। নারী, পুরুষের ক্ষেত্রে যৌনতারআবহ একেক না্‌রী পুরুষের ক্ষেত্রে একেক রকম । যখন কোনো প্রেমিকের সাথে যৌনমিলন বা ডেটিং করে তখন যৌতার ব্যাপাটি যে ভাবেহতে পারে ঠিক সেভাবে স্বামী-স্ত্রীর যৌনতার ব্যাপাটি সংঘটিত হয় না। একই নারী যখন বহু পুরুষের সাথে যৌনমিলন বাযৌন সর্ম্পক স্থাপনকরে, তখন ও আবার যৌনতার সংস্কৃতি ভিন্ন হয়। বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন নারী পুরুষের ক্ষেত্রেযৌনতার ব্যাপাটি সব সময় একই ধারায় এগিয়ে চলে না । যৌনমিলনের ব্যাপারে বা যৌনতার ব্যাপারে সব নারীরেই ইচ্ছা একই রকম হয় না। এটিও আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার।কোনো কোনো নারী অত্যাধিক যৌনকাতর । আবার কোনো কোনো পুরুষের যৌন ইচ্ছা থাকে বেশি অর্থাৎ যৌনতার ব্যাপারে তাদের আগ্রহ এবং যৌন মিলনের ইচ্ছা থাকে ব্যাপক। আবার কোনো কোনো নারী-পুরুষ সুস্থ যৌনতার পপাতি এবং তারা প্রয়োজন মাফিকযৌনমিলন পছন্দ করে। আবার কিছু কিছু নারী-পুরুষ যৌনতাকে খুবই কম মাত্রায় পছন্দ করে। অনেকেরএ ব্যাপারে ভীতিও থাকে। যৌনতারব্যাপার বিশেষ করে নারী, পুরুষের যৌনতার ব্যাপারে উৎসাহ এবং আগ্রহ যদি না থাকেতবে চরমপুলক আসতে পারে না। বহু নারী, পুরুষকে এমন অভিযোগ করতে শোনা যায় যেতারা যৌন জীবনে সুখী নয়। মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা গবেষণায় দেখেছেন, যে নারীরা পুরুষ স্বামীর সাথে বা স্ত্রীরসাথে কিংবা যৌন সঙ্গীর সাথে যৌনমিলনের সময় উৎসাহী বা আগ্রহী হয়ে উঠে না, তারা তুলনামূকভাবে কম যৌন আনন্দ লাভকরে। অথচ তারা এই বিষয়টি উপলব্ধি করতে পারেনা। যৌনতা এবং যৌন সর্ম্পক নারী পুরুষের জীবনের জন্য একটি প্রয়োজনীয় এবং জীবন ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক। পুরুষ এবং নারীর যৌনতা সাথে সম্পর্কের ফলে যৌন আনন্দ যেমন লাভ করে তেমনি শিশুর জন্ম দিতে পারে । যৌন সম্পর্ক তৈরীর প্রাথমিক পর্যায়ে অনেকেই বুঝতে পারেন না যৌনমিলনের জন্য প্রয়োজনীয় কি কি বিষয় সম্পর্কে জানা উচিত।পুরুষ এবং নারীর শরীরের গঠনে ও কিছুটা পার্থক্য রয়েছে। নারীর শরীর পুরুষের চেয়ে অপোকৃত স্পর্শ কাতর। নারীর কোনো অঙ্গে স্পর্শের ফলে শরীর যৌন অনুভূতি এবং সাড়া জাগাতে পারে পুরুষকে সে বিষয়ে জানতে হবে। তেমনি আবার নারীরও জানা উচিত পুরুষের কোন কোন স্থানে যৌনঅনুভূতি ছড়িয়ে রয়েছে। এই ক্ষেত্রেউভইকে অর্থ্যাৎ নারী এবং পুরুষকে উভয়ের দেহ গঠন এবং উভয়ের শরীর সম্পর্কে একটি ধারণা থাকা উচিত। মানুষের যৌন ইচ্ছার বিশ্লেষণ কি? যখন কোনো পুরুষ যৌন চিন্তা বোধ করে তখনই তাদের ভেতর এক ধরণের যৌন অনুভূতি কাজ করতে থাকে। পুরুষের লিঙ্গ দৃঢ় হতে থাকে এবং নারীর যোনি কিছুটা আর্দ্র হতে শুরু করে । যৌন ইচ্ছার জন্যসবচেয়ে বেশি কাজ করে মানুষের মস্তিষ্ক। মস্তিষ্কের লিম্বিকসিস্টেম মানুষের যৌন অনুভূতিকে প্রথম জাগিয়ে তোলে। মস্তিষ্কের সেরেব্রাম অংশে যৌন চিন্তা উদিত হয়। তারপর এই চিন্তার সূত্র ধরে তা তাড়িত হয়ে পুরুষের অথবা নারীর যৌনাঙ্গে অনুর্বর হয়। নানা ধরনের যৌন চিন্তা, যৌন স্মৃতি, যৌন ইচ্ছাকে চাঙ্গা করতে থাকে এবং যৌনঅনুভূতি এই সময়ে বেড়ে যেতে থাকে। এইসময়ে পুরুষ ও নারী ইচ্ছার পূর্ণতা খুঁজে পায় এবং যৌনমিলনের আগ্রহী হয়ে উঠে। তবে নানা বিধ শারীরিক এবং মানসিক সমস্যা পুরুষ কিংবা নারীর ইচ্ছা এবং যৌন শক্তিকে কমিয়ে দিতে পারে। যৌন উত্তেজনার শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত উভয়ের শরীরেই এক প্রকার অস্থিরতা দেখা দেয় যা চরমপুলকের বিষয়টি হলো পুরুষের ক্ষেত্রে বীর্যপাত এবং নারীর ক্ষেত্রে চূড়ান্ত আনন্দ লাভ। পুরুষের লিঙ্গেরণস্থায়ী স্পর্শে নারীর ভেতর যে উত্তেজনার সৃষ্টি হয় তা পুরুষ যেমন উপভোগ করে , নারীও তেমনি উপভোগ করে। অনেক নারীর যৌনান্দ আরো তীব্র হয় কিটোরিসের স্পর্শের দ্বারা। পুরুষ ওরাল সেঙের মাধ্যমে হয়তো এটা করতে পারে। যৌনমিলনের সময় উভয়ের দৈহিক অস্থিরতা যৌন উত্তেজনার প্রধান চিহ্ন।

যৌন মিলনের চারটে গোপণ নিয়ম

আপনার পার্টনারের সঙ্গে যৌন মিলনকে মধুর করতে হলে আপনাকে চারটে নিয়ম মেনে চলতে হবে৷ আপনি যদি এই চারটে নিয়মকে পুঙ্খানুপুঙ্খ ভাবে মেনে পার্টনারের সঙ্গে শারীরিক ভাবে মিলিত হন তাহলে আপনি প্রকৃত অর্থে সহবাসের সুখ লাভ করবেন৷ ‘দ্য ফোর সিক্রেটস অফ আমাজিং সেক্স’ এই গ্রন্থে লেখক জর্জিয়া ফস্টার এবং বেভারলি এনি ফস্টার চারটে নিয়মের কথা বলেছেন৷ তাদের মতে যৌন মিলনের আগেশরীরের তুলনায় মানসিক ভাবে প্রস্তুতি নেওয়াটা জরুরি৷ মানসিক ভাবে আপনি যদি যৌন মিলনের জন্য তৈরিথাকেন তাহলেই আপনি এর চরমসুখ লাভ করতে পারবেন৷ যৌনমিলনের জন্য চারটে গোপণ তথ্যের প্রথমটা হল : সিডাকশান: বেশীরভাগ মানুষই মনে করে যৌন মিলনের আগে নিজেদের যৌন উত্তেজনা বাড়াতে হবে৷ না সেটা একেবারেই ভুল ধারনা৷ আগে মনে প্রাণে যৌন চেতনা জাগান৷ যৌন মিলনের আগে মানসিক ভাবে প্রস্তুতি নিন৷ আপনি কখনই ভাববেন না আপনার পার্টনারের যৌন উত্তেজনা নিমেষেই বেড়ে যাবে৷ মানসিক ভাবে অনুভব করার পরেই এটা বাড়ানো সম্ভব৷ সেনসেশান: যৌন মিলনের ক্ষেত্রে সিক্স সেনস একটা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়৷ সেক্ষেত্রেআপনি এবং আপনার পার্টনার উভয়েরই ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়কে জাগ্রত করতেহবে৷ কারণ যৌন মিলনের সময়ে প্রচুর এনার্জীর প্রয়োজন জয়৷ এনার্জী লাভের জন্য ষষ্ট ইন্দ্রিয়কে জাগানো জরুরি৷ সারেন্ডার: তৃতীয় চাবিকাঠিটা হল নিরাপত্তা৷ যৌনমিলনের সময় আপনি যদি নিশ্চিন্তে আপনার পার্টনারের কাছে নিজেকে সপে দিতে পারেন তাহলেই আপনার যৌন মিলন সফল হবে৷ এর জন্য পার্টনারের কাছে আপনি যে নিরাপদ রয়েছে সেই মানসিক ভাবনাটা থাকা জরুরি৷ রিফ্লেকশান: আপনি যদি প্রথম তিনটে নিয়্ম ভ্রুনাক্ষরে পালন করে তাহলে আপনি আপনার অভিজ্ঞতাতেই এর প্রতিবিম্বটা খুঁজে পাবেন৷ পুণরায় যৌন মিলনের আগ্রহ আপনার মনে জাগবে ৷

স্বামী-স্ত্রীর আচরণের সৌন্দর্য। (কিছু টিপ্স) স্বামীর আচরণ :

স্বামীর আচরন : বিয়ে করার মাধ্যমে আপনি একজন স্বামী হয়েছেন। আপনি যাকে বিয়ের মাধ্যমে স্ত্রী বানাতে যাচ্ছেন, তিনি যেন গুণবতী ও কর্মদক্ষ মেয়ে হন। ১) আল্লাহ আপনাকে একজন স্ত্রী দান করেছেন, সে জন্য তাঁর কাছে কৃতজ্ঞ থাকুন, শোকর আদয় করুন। ২) স্ত্রীকে বুঝবার চেষ্টা করুন। তার জ্ঞান-বুদ্ধি -মন মানসিকতা,স্বভাব প্রকৃতি,দক্ষতা, ­ গুণাবলী ,দোষক্রটি জেনে নিন। ৩) তাকে আপনার মনের মত করে গড়ে তুলার পরিকল্পনা করুন। ৪) তার জ্ঞান বুদ্ধি, যোগ্যতা, প্রতিভা ও গুণাবলীকে বিকশিত করে তুলুন। তাকে সর্ব গুণে ফুলের মতো প্রস্ফুটিত করে তুলুন। ৫) তার মধ্য যেসব ক্রটিও কমতি আছে। একজনের সুচিকি ৎসকের মতো সেগুলো নিরাময় করুন। তিনি তো আপনারই বউ ৬) হাসি মুখে কথা বলুন, খুশি মনে কথা বলুন। ৭) তাকে সাথে করে বেড়াতে নিয়ে যান। ৮) চমৎকার আচরণ করুন, তার ভালোর গুণাবলীর প্রশংসা করন। ৯) তার কাছে ভরসাপুর্ণ, ও বিশ্বস্ত ব্যক্তিবান হোন। ১০) তার সাথে পরামর্শ করে কাজ করুন,। ১১) তার অবদানের স্বীকৃতি দিন। ১২) তার মানসিক ও জৈবিক দাবি পূরণ করুন। ১৩) কথা, কাজ এবং রাগ অনুরাগে তার প্রতি ভালবাসা প্রকাশ করুন। ১৪) তার ছোট খাটো ক্রটিবিচ্যুতি অপেক্ষা করুন। ১৫) তার ভাল দিকগুলো বিবেচনা করে মন্দ দিকগুলো ভূলে থাকুন। ১৬) আপনার জন্য কষ্ট করলে তাকে ধন্যবাদ জানান ১৭) তাকে বিশ্বা করুন তার প্রতি আস্তা রাখুন। ১৮) মাঝে মাঝে তাকে উপহার দিন। ১৯) সাধ্যানুযায়ী তাকে খোরপোষের ব্যবস্থা করুন। ২০) স্ত্রীর মন রক্ষা করুন ২১) নিজের দায়িত্ব ও সংকট নিয়ে প্রয়োজন মত তার সাথে আলোচনা করুন। আপনার কর্ম ও ব্যস্ততা তাকে অবহিত করুন। ২২) তাকে সবসময় কিছু হাত খরচ দিন। ২৩) সমঝেতার মাধ্যমে সংসার খরচের দায়ীত্ব তাকেই দিতে পারেন। ২৪) স্ত্রীর যে কোন ভাল প্রস্তাব কে স্বাগত জানান। ২৫) স্ত্রীর স্বাস্থ্যের ব্যাপারে খোঁজ-খবর রাখুন। অসুস্থ হলে দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করুন। ২৬) স্ত্রীকে বন্ধু বানিয়ে নিন। তার সাথে বন্ধুর মত হৃদ্যতা গড়ে তুলুন।এবং বন্ধুর মত আচরণ করুন। ২৭) স্ত্রীর আত্মীয় স্বজন কে সম্মান-শ্রদ্ধা করুন। ২৮) ঘরের কাজে স্ত্রীকে সাধ্যমত সাহায্য করুন। ২৯) তার মনের মত হবার চেষ্টা করুন। ৩০) সন্তাদের সামনে স্ত্রীকে অপমানিতকরবেন না ।

যৌন সমস্যা আসলে কি ??যৌন সমস্যার ডাক্তারি সমাধান যৌন সমস্যা আসলে কি ??

যৌন সমস্যার ডাক্তারি সমাধানঃ আমি যৌন বিশেষজ্ঞ নই তারপরও মাঝে মাঝে পরিচিত ডাক্তার রা কিছু যৌন সমস্যার কথা জানায়। অনেকে সমস্যাগুলোর সমাধান করতে না পেরে নানামুখি অপচিকিৎসার দ্বারস্থ হয়ে নিজের ক্ষতি করে বসছে। সমস্যা ১:আমার যৌন ক্ষমতা কম। সমাধানঃ ক্ষমতা কম বলতে সাধারণত সবাই বেশীক্ষণ ইন্টারকোর্স (মিলন) করতে না পারাকে ইন্ডিকেট করেন। এটা কোনো সমস্যা নয়। ইজেকশন (বীর্জশ্খলন) মানসিক প্রক্রিয়া দ্বারা প্রভাবিত হয়। উত্তেজিত অবস্থায় দ্রুত ইজেকশন হয় আবার টেনশনে বা অন্যমনস্ক থাকলে দীর্ঘ বিরতির পর ইজেকশন হয়। প্রাকটিসের মাধ্যমে রোগী নিজেই সমস্যার সমাধান করতে পারেন। সমস্যা ২ (ক) আমার মাস্টারবেট (হস্তমৈথুন) করার অভ্যাস আছে। এজন্য আমার সেক্স পাওয়ার কমে যাচ্ছে।শরীর দুর্বল হচ্ছে। সমাধানঃ মাস্টারবেটকে সাধারণ ঘটনা হিসেবে মেডিকেল সাইন্সে বিবেচনা করা হয়। ক্লিনিক্যালী এর কোনো ক্ষতিকর প্রভাব পাওয়া যায়নি। বরং কিছু কিছু চিকিৎসা বিজ্ঞানী একে স্বাস্থ্যের জন্য ভালো এবং টেস্টিস ক্যানসারকে প্রতিরোধ করে বলে মত দিয়েছেন। মাস্টারবেটের সাথে সেক্স পাওয়ার কমার কোনো সম্পর্ক নেই। শারীরিক দুর্বলতা সৃষ্টির ক্ষেত্রে ক্লিনিক্যালি এর কোনো সত্যতা পাওয়া যায়নি। তবে ধর্মীয় বিবেচনায় এটা নিষিদ্ধ। সমস্যা ২ (খ) ‍: মাস্টারবেট (হস্তমৈথুন) করার ফলে ব্রণ হয়, হাতে পায়ে লোম গজায় কথাটা কি সত্য? সমাধানঃ পুরোপুরি ১০০ ভাগ মিথ্যা কথা। সমস্যা ৩: আমি ২/১ মিনিটের বেশী স্পার্ম ধরে রাখতে পারি না, আমার কি চিকিৎসার দরকার? সমাধানঃ না দরকার নেই। উত্তেজিত অবস্থায় ২-১ মিনিটেই ইজেকশন (বীর্জশ্খলন) হতে পারে যা স্বাভাবিক অবস্থায় আরো দেরীতে হয়। মাস্টারবেশন ও সেক্স দুটো ভিন্ন জিনিষ। মাস্টারবেশনের সময় শুধু কামভাব নিবারিত হয় বলে দ্রুত বীর্যশ্খলন হয় কিন্তু সেক্স ভালোবাসার সাথে রিলেটেড। বিয়ের পর ১ম ১মাস আপনি এধরণের সমস্যায় পড়তেপারেন তবে প্রাকটিসের মাধ্যমে নিজেই তা সারিয়ে ফেলতে পারবেন। চিকিৎসার দরকার হবে না। সমস্যা ৪: নরমাল সেক্স টাইম কত? কতক্ষণ সেক্স করলে কোনো মেয়েকে সেটিসফেকশন দেয়া সম্ভব? সমাধানঃ মেয়েদের সেক্সের ধরণ ও ছেলেদের ধরণ আলাদা। ছেলেদের সেক্স বীর্জপাতের সাথে সম্পর্কিত, মেয়েদের ক্ষেত্রে ব্যাপারটা মানসিক। ক্লাইটোরিয়াস নামের একটি অংশ মেয়েদের উত্তেজনা প্রদান করে। একটি নির্দিষ্ট সময় পর উত্তেজনা প্রশমিত হয় ব্যাপারটিকে অর্গাজম বলে। মেয়েদের ক্ষেত্রে টাচিং, রাবিং, ‍কিসিং ইত্যাদি প্রাথমিক ঘটনা থেকেই সেক্স শুরু হয়। উত্তেজিত থাকলে তারা ২-১ মিনিটেই সেটিসফেকশন পেতে পারে। উত্তেজনা না থাকলে ঘন্টার পর ঘন্টা তারা আনসেটিসফাই থাকতে পারে। তাদের ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট কোনো ধরাবাধা সময় নেই। সমস্যা ৫: মাঝে মাঝে আমার পেনিস দিয়ে পিচ্ছিল কিছু তরল বের হয়। এটা কি সমস্যা? সমাধানঃ না সমস্যা নয়। বাংলায় এগুলোকে যৌনরস বলে। উত্তেজিত অবস্থায় এটা বের হয়ে পেনিসকে পিচ্ছিল করে যাতে পেনিস সহজে ভ্যাজাইনাতে প্রবেশ করে।

যৌন অক্ষমতার সমাধান

বাংলাদেশ একটি কনসারভেটিভ দেশ, তবে বর্তমানে এদেশের সেক্স কালচার অনেক ফাস্ট, অনেক কম বয়স থেকেই ছেলে মেয়েরা সব কিছু জানে, বুঝে এবং করে। তবে সেকসু্যাল সমস্যার বেপারে রয়ে গেছে ভয়ানক অজ্ঞতা, এবং যা জানা থাকে তার বেশিরভাগি ভুল তথ্য। আর কমন সমমস্যার নিয়ে অনেক আরটিকেল পেপার মেগাজিনে পরলেও এর সঠিক মেডিকেল সমাধান খুব কমি পরসি। তাই চেষ্টা করবো কমন কারন গুলো উল্ল্যেখ করার। ছেলেদের কমন সেকসুয়াল সমস্যা এবং তার সমাধান। মেইল ইমপোটেন্স: ছেলেরা যেই বেপারে সব চাইতে বেশি চিন্তিত থাকে সেটা হচ্ছে ইরেকশন প্রবলেম। যদিও এই সমস্যা মধ্যবয়সিদের মাঝে বেশি দেখা দেয়, কিন্তু অনেকগুলো কারনের জন্য দেশের যুবক শ্রেনীদের মাঝেও এখন এই সমস্যাটা একটি বরো সমস্যা। ধুমপান: ইউথ ইমপোটেন্স বা যুবকদের যৈনঅক্ষমতার প্রধান কারন গুলোর মধ্যে একটি হচ্ছে ধুমপান, বাংলাদেশের মোটামুটি সবাই ধুমপান করে যা নাকি ওয়ার্ল্ডের ওয়ান অফ দা হাইয়েস্ট। দেশে অনেক আজিরা কথা প্রচলিত আছে যেমনগোল্ড লিফ খেলে সেক্স পাওয়ার কমে যায়, আর বেনসন খেলে তেমন একটা খতি হয়না। ইটস আ বুলশিট।নিকোটিন সব সিগারেটেই আছেকম বেশি আর সিগারেটের অন্যান্য খতিকারক কেমিকালগুলো সব সিগারেটেই সমপর্যায়ে থাকে। যেসবের কারনে পেনিসের রক্তনালি সংকচিত হতে থাকে। ড্রাগস: ড্বাগসের মধ্যে বিশেষ করে হেরোইন এর জন্য ইমপোটেন্স হতে পারে। কোকেইন সেবনে প্রথমদিকে সাময়িক ইরেকশন হলেওপরে সেটা আর হয় না এবং উল্টো খতি করে।সেক্স কালচার বেশি অপেন হওয়াতে পর্ন দেখে বা মৈখিক মিথ্যরচনার কারনে দেশ বিদেশ সব খানেই সেক্স পাওয়ার সমন্ধে ৯০ ভাগ মানুশের একটি ভুল ইমেজ তৈরি হয়েছে। এই বেপারেদেখা যায় যে মানুশ মনে করে তার হয়তোসেক্স পাওয়ার কম, কিন্তু ডাক্তারের কাছে গেলে কোনকিছু ধরা পরে না ( যদিও দেশের ডাক্তাররা অযথা অনেক টেস্ট করাবে)।, ডাক্তার জিজ্ঞেস করার পর দেখা যায় তার সেক্সয়াল একটিভিটি নর্মালি আছে, কিন্তু পেশেন্ট সেটা নিয়ে সন্তুষ্ট নয়। মানুষ মনে করে যেডেইলি এবং লং এনাফ সেক্স করতে না পারাটাই অক্ষমতার লক্ষন। আবার অনেকে তার পেনিসের লেনথ নিয়ে খুশি নয়। এসব হচ্ছে অযথা টেনশন, পর্ন মুভিতে যা দেখানো হয় সেটা নর্মাল সেকসুয়াল একটিভিটি নয়। আপনার বউ ( সেক্সুয়াল পার্টনার) কে জিজ্ঞেস করুন যে সে সেটিসফাইড নাকি, তাহলেই কিস্সা খতম। এক্সেসিভ পর্ন দেখার বদৌলতে আবার নিজের বউ বা সেকসুয়াল পার্টনারের প্রতি এট্রাকশন কমে যায় অনেকের। জেনে রাখা ভালো এভারেজ সেক্সয়াল ফ্রিকয়েন্স হলো সপ্তাহে ৩ বার। ডিইরেশন ১৫ মিন। পেনিস লেনথ রেস অনুযায়ি ভেরি করে। ইউরোপ এমেরিকা: ১৪,৫ সে. মি. চায়না/ জাপান: ১২ সে.মি. সাবকন্টিনেন্ট ( ইন্ডিয়া/ বাংলাদেশ): ১৩ সে.মি. থেরাপি: সবচে এফেকটিভ থেরাপি হচ্ছে চেন্জ অফ লাইফ স্টাইল -ধুমপান বন্ধ করুন। বেপারটি খুবি কঠিন, এই বেপারেও আপনি সঠিক মেডিকেল গাইড পেতে পারেন আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে। -যথেষ্ঠ বেয়াম করুন। ফিজিক্যাল মুগমেন্ট ভায়াগরা বা অন্যান্য অষুধ থেকে অনেক বেশি এফেকটিভ, বিশেষ করে ইয়াং দের জন্য। -সেক্স বেপারটাকে স্পোর্টসের মতনদেখবেন না যে এটা তে আপনাকে ফার্সট প্রাইজ আনতেই হবে। বাট হালকা / রিলেক্স ভাবে নেন দেখবেন ফার্সট প্রাইজ থেকা বেশি এনজয় পাচ্ছেন। -ভায়াগ্রা থেরাপি ডাক্তারের পরামর্শছারা শুরু করবেন না। এতে সাময়িক উপকারিতা পেলেও লং টার্মের জন্য এফেকটিভ থেরাপি নয়। -আল্টারনেটিভ( ফুটপাথের সপ্নে পাওয়া )ওষধ থেকে ১০০ মাইল দুরে থাকুন ) মেয়েদের কমন যৈন অক্ষমতার সমস্যা: মেয়েদের যৈন অক্ষমতার বেপারে রয়েছেআরো বেশি নলেজের অভাব। এটা যে হয় সেটাই ৯০ ভাগ মানুষ জানে কিনা সন্দেহ আছে, এমনকি স্বয়ং মেয়েরাও জানে না অনেক সময়। দেশে আমি এই পর্যন্ত কোথাওএই বেপারে কোনো আরটিকেল দেখি নাই। ভাজাইনাল ড্রাইনেস এবং পেইনফুল ইন্টারকোর্স: মেয়েদের বেলায় সেক্সুয়াল এরাউসালের ( যৈন উত্যেজনার ) সময় লুব্রিকেশন (যোনিরস) হয় যার ফলে ভাজায়না ভিজে যায় এবং সেক্স করতে ( পেনিস ঢুকতে ) সুবিধা হয়।লুব্রিকেশনে ­র বেশির ভাগ ফ্লুইড (রস) ভাজাইনার দেয়াল থেকে নির্গত হয়তবে ছোট একটি গ্লেন্ড ( থলি )থেকেও কিছু বর হয়। অনেক মেয়েদের সমস্যা দেখা দেয় যে লুব্রিকেশন হয়না বা সময়মত হয়না, যার ফলে সেক্স এনজয়ের বদলে পেইনফুল হয় ( পেইনফুল ইন্টারকোর্স)।,ব ­েশিরভাগ মেয়েরা সেটা তার হাসবেন্ড কে জানায় না নিজেরঅক্ষমতা মনে করে। । কিনতু এখানে খোলামেলা কথানা বললে সমস্যার সমাধান সম্ভব নয়। ভাজাইনাল ড্রাইনেসের সবচেবরো কারনটা আসলে ছেলেদেরই দোষ। ইন্টারকোর্স ( ভাজিনাতে পেনিস প্রবেশে) এর পুর্বে যথেষ্ঠ স্টিমুলেশন ( যৈন উত্যেজনা ) না থাকলে লুব্রিকেশন সময় মতন হয় না। ইন্টারকোর্সের আগে যথেষ্ঠ সময় আর এটেনশন নিয়ে সেক্সয়াল স্টিমুলশন ( কিসিং, সাকিং) করলেই বেশিরভাগ বেলায় এর সমাধান সম্ভব। ছেলেদের যেমন পেনিসে রক্তনালিতে ফেট ( চর্বি ) জমার কারনে ইমপোটেন্সি হয় তেমনি মেয়েদের বেলাতেও তেমনি ভাজাইনাল ব্লাড ভেসেলের ( রক্তনালিতে) চর্বি জমলে এই সমস্যা হতে পারে। তাই ব্লাড ভেসেলের চর্বি কমানোর চেস্টা করতে হবে। ফেট কম খাওয়া, বেয়াম করা, সিগারেট না খাওয়া হল এর উপায়। আর্টফিসিয়াল লুব্রিকেশন: এরপরেয় যদি এনাফ লুব্রিকশন না হয় এবং সেক্স পেইনফুল হয় তাহলে আর্টিসিয়াল লুব্রিকেশন ( নকল যোনিরস) ইউজ করা যায়। দেশের মেয়েরা সাধারনত তেল বা ভেসলিন ইউজ করে থাকে কিন্তু এতে সমস্যা হচছে যে বেশি ইউজ করলে ভাজাইনার নরমাল বেকটেরিয়াল ফ্লোরা ( শরিরের জন্য উপকারি বেকটেরিয়া ) নষ্ট হয় এবংতাতে ঘন ঘন ভাজাইনাল ইনফেকশন হতে পারে।

সেক্স সম্পর্কে জানা মানেই হচ্ছে নিজের সম্পর্কে জানা।

সেক্স সম্পর্কে জানা মানেই হচ্ছে নিজের সম্পর্কে জানা। অথচ লজ্জা বা আড়ষ্ঠতার কারণে অনেকেই সেক্স নিয়ে খুব একটা ভাল ধারণা রাখেন না। ফলে ব্যক্তিগত যৌনজীবন হয়ে পড়ে একঘেয়েমীপূর্ণ এবং বৈচিত্র্যহীন। আবার অজ্ঞতার কারণে বিভিন্ন রকম যৌন সমস্যায় পতিত হওয়ার সম্ভাবনাও থাকে। এসব সমস্যা থেকে উত্তীর্ণ হতে সেক্স সিক্রেট জানাটা গুরুত্বপূর্ণ। যৌন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারদের সঙ্গে কথা বলে জানাচ্ছেন- কাজী মারুপ আহমেদ। ১) কারো শরীর দেখে কি সেক্সচুয়াল সক্ষমতা বোঝা সম্ভব? : না। ২) অনেক দূরে থাকা প্রিয়জনের সাথে ফোনসেক্স করতে চান অথচ বলতে লজ্জা পাচ্ছেন, লজ্জা ভাঙ্গবেন কীভাবে? : প্রথমে তাকে মজার এসএমএস পাঠান। দেখবেন আস্তে আস্তে ইজি হয়ে যাবেন তারসাথে। ৩) পানির নিচে কনডম কতটা কার্যকর? : তা এখনো পরীক্ষা করা হয়নি তাই বিশ্বস্ততার স্বার্থে সতর্ক হওয়া উচিত। ৪) পছন্দের ব্যক্তির কাছে নিজেকে বিশ্বস্ত করার জন্য সবচেয়ে ভালো গান কি হতে পারে। : জাস্টিফাই মাই লাভ বাই ম্যাডোনা। ৫) যদি পার্টনার আপনার চেয়ে অনেক বেশিলম্বা হয় তবে শারীরিক সম্পর্ক করার ক্ষেত্রে কি করবেন। : এমন স্থান এবং আসন নির্বাচন করা উচিত যেখানে আপনি স্পিড কন্ট্রোল করতে পারবেন। যেমন মেয়ে পার্টনার উপরে থাকা। ৬) ব্লো জব এর সময় অনেকেই দাঁত ব্যবহার করে, আপনি কতটা জানেন। : খুব কম সংখ্যক যুগলই এমনটা করে থাকে। তবে ব্লো জবের সময় এটা করতে চাইলে অবশ্যই পার্টনারকে জিজ্ঞাস করেনিবেন। ৭) প্রিয়জনের সঙ্গে যখন যৌন উত্তেজনা চরমে তখন সে আপনাকে কিছুই করতে দেয়না।এখানে কি ভুলবোঝাবুঝিরঅবক ­াশ আছে? : এটা সকলের ক্ষেত্রে হয়না । ৮) পুরুষের কমন ফ্যান্টাসি কী? : একাধিক নারীর সঙ্গে সমানতালে সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়া। ৯) উত্তেজনার সময় পুরুষের বিশেষ অঙ্গ কিছুটা বেঁকে যায, এতে কি উদ্বিগ্ন হওয়ার কারণ আছে? : মাঝে মাঝে বেঁকে যাওয়া সাধারণ ঘটনা।তবে আঘাত জনিত কারণে ঘটলে ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া উচিত। ১০) পিরিয়ড-এর সময় রুক্ষ্ম এবং শুষ্ক অনুভূতি হওয়ার কারণ কী? : কারণ ঐ সময় গর্ভ সঞ্চার হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কম থাকে। ১১) সেক্স নিয়ে ভাবলে কি মেয়েদের অরগাজম হয়? : এটা মাত্র ২ শতাংশ নারীর হয় এবং তারাঅবশ্যই ভাগ্যবান। ১২) ছত্রাক জাতীয় ইনফেকশনে আক্রান্ত হলে কি সেক্স করা উচিত? : পার্টনারও এই ছত্রাক জাতীয় রোগে আক্রান্ত হতে পারে তাই অধিক সচেতন হওয়া বাঞ্ছনীয়। ১৩) প্রত্যেকেরই কি জি-স্পট থাকে? : হুম। এটা প্রত্যেক স্তন্যপায়ী প্রানীরই থাকে। ১৪) শুষ্ক অবস্থায় সেক্সের ভালো উপায় কি হতে পারে? : এন্টিহিস্টামিন জাতীয় ঔষধ গ্রহণ করলে এমটি হতে পারে। তাই এটি গ্রহণ নাকরে এবং ওয়াটার বেস লুব ব্যবহার করে সমস্যা সমাধান হতে পারে। ১৫) সেক্সুয়ালি টেন্সমিটেড ডিজিজ পরীক্ষা কি ঘরেই করা সম্ভব, না ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া উচিত? : ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নিশ্চিতহওয়াই উত্তম। ১৬) কীভাবে পেরিনিয়ামকে সর্বোচ্চ উত্তেজিত করা যায ? : আলতোভাবে দু্‌ই আঙ্গুল দিয়ে চাপ দেয়া যেতে পারে। ১৭) ব্লু বল কি সত্যিকারে আছে? : দীর্ঘস্থায়ী মিলনের কারণে অন্ডকোষ এবং পেরিনিয়ামে অস্বস্তির সৃষ্টি হতেপারে তবে কোন ব্যথা অনুভূত হয় না । ১৮) সেক্সের সময় ভাইব্রেটর ইউস করার উত্তম পদ্ধতি কি? : সেক্সের ক্ষেত্রে ভাইব্রেটর ইউস করার সময় সচেতনতা অবলম্বন করা উচিত। ১৯) পার্টনারকে আরো বেশি কাছে পাওয়ার জন্য কি ধরনের ভাষা ব্যবহার করা যেতে পারে? : আমি তোমাকে সব সময়ই অনুভব করি যা তুমি নিজেও কর আমার প্রতি। তুমি সব সময়ই সব অবস্থাতে অনেক বেশি উত্তম। ২০) আপনি যা করতে চান সে বিষয়ে পার্টনারের ইতিবাচক সাড়া পাওয়ার উপায়কী? : পেট কিংবা তার বুকে সেক্সের দৃষ্টিতে তাকান। যদি তাতেও না হয় তবে তাকে বলতে পারেন আপনার অনুভূতির কথা। ২১) ছোট্ট ভগঙ্কুর সমস্যা আছে। এটা কিঅর্গাজমের ক্ষেত্রে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে? : এক্ষেত্রে কখনোই অতিরিক্ত উত্তেজনাকর পরিস্থিতিতে না যাওয়াই ভাল। ২২) পার্টনারের সঙ্গে অরগাজম উপভোগকরতে পারছি না। এটা কি কোন সমস্যা? : না, এটা কোন সমস্যা না। ২৩) যদি পার্টনার এবং নিজে একই ধরনের যৌন রোগে আক্রান্ত হয় এক্ষেত্রে কি কনডম ব্যবহার করা বাধ্যতামূলক? :না, এক্ষেত্রে দু’জনের একই চিকিৎসা নেয়া যেতে পারে। এন্টিবায়োটিক বেশিফলদিবে। ২৪) সেক্সের ক্ষেত্রে পুরুষের লং লাস্টিং কীভাবে সম্ভব? : বেশির ভাগ সময়ই পার্টনারকে সুইস অবস্থায় রাখতে হবে। এতে করে লং লাস্টিং সম্ভব হবে। ২৫) সেক্সে পরিপূর্ণ তৃপ্তির জন্যরজন্য কোন ধরনের খাবার গ্রহণ করা যেতে পারে কি? : রসুন এবং এসপারাগাস এবং বেশি করে আনারস খেতে পারেন।